"Начинать никогда не поздно!", "ты можешь добиться всего чего пожелаешь!", "Нужно просто потрудиться и результат придёт" и ещё много других красивых фраз, которые НЕ работают. Дело в том, что существуют объективные причины НЕ заниматься каким либо спортом. И сегодня речь пойдёт о пауэрлифтинге.
Я очень упёртый человек. Если мне что-то приспичит, то я дойду до конца. Так я с нуля начал заниматься пауэрлифтингом. Рост 165 см, вес 62 кг. Никто не верил, что я смогу выполнить хотя бы КМС. Но за 2 года я дошёл до Мастера спорта. На это понадобилось всего 4 старта (соревнований).
Почему одни бьются годами и не могут получить результата, а другим он даётся быстро, играючи?! Дело в том, что каждый из нас начинает с разных условий. У нас разная антропометрия. Разный спортивный опыт. Различается предрасположенность к видам спорта. Разное здоровье в конце концов.
Я с детства в спорте. Футбол, баскетбол, бокс, теннис, плавание, волейбол....Но с 20 до 30 лет практически ничем не занимался. Тем не менее накопленного опыта в детстве и юности оказалось достаточно, чтобы не просто вернуться в спорт, но и достичь определённых результатов в кратчайшие сроки.
Но есть люди, которые приходят в пауэрлифтинг в позднем возрасте. Без какого-либо спортивного опыта. С накопленными бытовыми травмами, переломами, асимметриями тела. Конечно это провальная позиция. В данном случае можно остаться без здоровья, которого и так осталось не много.
Я не говорю, что совсем НЕ стоит заниматься спортом. Заниматься нужно!
Обратите внимание: Все, что сейчас нужно твоей коже в холодное время.
Но перед этим необходимо наверстать тот самый опыт. Походить в качалку. Поработать над функциональностью. Силовой выносливостью. Гибкостью тела. И только после этого задумываться о пауэрлифтинге.Чтобы понять насколько человек подходит для пауэрлифтинга бывает достаточно 1 тренировки. Главным фактором успеха часто бывает сила ног. Если человек много приседает и тянет. Этого уже достаточно. Также важна гибкость тела. Чтобы спортсмен смог выполнять упражнения в полную амплитуду.
Важна общая физическая подготовка. Я знаю людей, которые "сломались" и получили травму спустя пары месяцев тренировок. Если нет здоровья. Если сложно выдерживать силовые нагрузки. Слабые кости и суставы. Травмированные мышцы. То в пауэрлифтинг лучше не идти.
Тренировки по душе. Не всем нравится поднимать тяжести. Кто-то получает удовольствие от бега и других циклических видов спорта. Не стоит заниматься пауэрлифтингом "вопреки". Всегда нужно заниматься любимым спортом. Если тренировки в радость, то и результат не заставит себя ждать.
Бесплатные программы тренировок 👉 https://t.me/+2X5OOnAKJWpmYjgy
Поддержать автора и получить бонусы 👉 https://boosty.to/filinfit69
Еще по теме здесь: Спорт и здоровье.
Источник: Кому ничего не светит в пауэрлифтинге? Проверь себя, прежде чем тратить время впустую.