За годы работы с людьми я обратила внимание, что формулировка и конкретизации цели своей деятельности напрямую влияет на мотивацию.
Человеческий мозг достаточно плохо воспринимает абстрактные планы и не может нормально сформировать стратегию достижения конечной цели. 🤷♀️ Невозможно разобрать абстракции на логичные составляющие, как мы это делаем с конкретными вещами. Видим стол, у него есть столешница, есть ножки, детали крепления и т.д. Т.е. то, без чего стол в принципе невозможен.
🔽🔽🔽
Например:
Часто я слышу от Клиентов о желании иметь высокий доход в будущем. 💰 Однако, ничего конкретного в данной цели нет: что означает «высокий доход», в каком «будущем», зачем и каким способом будут зарабатываться эти деньги. Непонятно. 🤷♀️
Человек с неопределенной, абстрактной, целью, конечно, быстро потеряет мотивацию, ибо какой-то конкретной цели у него, по сути, и не будет. А значит и не будет плана действий. 🙄
Куда логичней было бы составить данное желание так:
🔽🔽🔽
«Моя цель: через «Х» лет иметь месячный заработок в районе «Y» долларов. Для этого мне нужно: получить знания и соответствующие навыки - «А» и устроиться на работу - «В». 🎯
Имея достаточно четкий план действия, мозгу проще оценивать уровень необходимых затрат энергии для достижения поставленной цели. Человек может контролировать количество пройденных этапов (микро-цели) на пути и, тем самым, поддерживать свою мотивацию.
Конечно, данный подход можно применять не только к чему-то материальному, типа денег, но и к другим сферам жизни человека, таких как: снижение веса, самореализация (поиск себя), отношения (найти свою любовь, выйти замуж) и так далее.
Самое сложное в конкретизации таких целей - то, что это строго индивидуально и может меняться в зависимости от периода жизни человека, а в некоторых случаях просто невозможно ни понять свою цель, ни, тем более, ее конкретизировать, без достаточно глубокого самоанализа и самопознания. В этом может помочь психолог, наставник, коуч или ментор - тут тоже зависит от цели.
📍 ВЫВОД: для достижения цели важны и мотивация и дисциплина.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Конкретизация цели.