Забегу вперёд и скажу, что в этой статье я поделюсь с вами эффективной практикой работы с собой и рецептами для красоты ваших ручек.
Итак, приступим.
Любовь или эгоизм.
Любовь к себе иногда (или часто?) путают с эгоизмом, но это не так. Любовь к себе - это энергия, которая необходима для гармоничной и благополучной жизни.
Чем же отличается любовь к себе от эгоизма? Как думаете?
Я приведу несколько примеров, как эта разница выглядит для меня.
▪️Эгоизм ВСЕГДА корыстен. Все действия человека направлены на извлечение пользы для себя, любыми способами и любой ценой.
▪️ Эгоист ВСЕГДА считает свое мнение и позицию единственно правильной. Мнение других людей для него - ничто.
▪️Полное отсутствие сопереживания к окружающим, только о себе.
▪️ Манипулирование людьми - любимый конёк эгоиста.
Но как понять, достаточно вы себя любите или нет?
Да, и вообще, любите вы себя?
В большинстве случаев, когда возникают вопросы поведенческого характера, я предлагаю прибегнуть к саморефлексии. Не нужно обращаться с вопросами к другим людям, их мнение в большинстве случаев субъективно. Кто-то вас критикует, кто-то идеализирует, нам это не поможет, только отвлечёт.
Вечерняя практика
Это нужно делать регулярно, достаточно уделять 15-20 минут вечером. Возьмите тетрадь и ручку, записывайте ваши поступки в течении дня и то, как они повлияли на ход дня, какие повлекли за собой последствия. Для начала можно рассмотреть несколько действий и их последствия и несколько бездействий и их последствия. Полагаю, вы знаете, что бездействие тоже имеет свои последствия. Это упражнение позволяет понять, что все происходящее в жизни, результат наших действий и нашего выбора.
Ответственность за свою жизнь - главная цель этого упражнения.
Беря на себя ответственность за свою жизнь, мы перестаём жить в мире иллюзий: жизнь так устроена, мы ничего не можем изменить, это судьба... Удобные отговорки с позиции жертвы, а не хозяина своей жизни.
Результатом этой практики станет понимание, что каждая наша мысль, решение и поступок меняют жизнь.
Жизнь - последствия мыслей и действий человека.
Понимание этого со временем даст вам уверенность в себе и в своих способностях управлять собственной жизнью. Уверенные в себе и своих силах люди относятся к себе с любовью и принимают себя со всеми своими достоинствами и недостатками. Недостатки для них - направление роста и работы над собой, а не предмет самобичевания и страданий.
Любить себя- это не только заботиться о себе. Любовь к себе может проявляться по-разному. Это приятие себя, здоровый образ жизни, правильное питание, занятие спортом, уход за своим телом, контроль за своими мыслями, эмоциями и поступками. Очень важно принимать себя и своё тело таким, какое оно есть (не путайте с распущенностью) и ухаживать за ним.
Сегодня хочу поделиться с вами рецептами по уходу за ручками. Женские ручки могут сами рассказать о возрасте, роде занятий и увлечениях женщины. И чтобы они идеально выглядели не обязательно бежать в салон. Скорую и качественную помощь им можно оказать и дома, со всей своей любовью и заботой.
РЕЦЕПТЫ:
▪️Ванночка: добавьте в теплую воду (600-800 мл) по три капли масла ментола и розмарина, а также 1 ст.л. оливкового масла. Опустите кисти рук и распаривайте в течение 5-7 минут.
▪️Пилинг: смешайте 2 ст.л. морской соли, 1 каплю масла чайного дерева и 2 ст.л. кокосового (или растительного) масла. Массируйте по очереди одну руку другой, двигаясь по направлению от запястья к кончикам пальцев.
◾️Маска: смешайте одно тертое яблоко, 2 ст.л. оливкового масла, 1 ч.л. размягченного вазелина и каплю масла камфары или ментола. Обильно смажьте ручки, подержите 10-15 минут и смойте. Затем нанесите увлажняющий крем.
Как ещё можно проявлять любовь к себе?Что вы делаете? Пишите в комментариях, побеседуем на эту тему с вами?
Ставьте лайк, если вам понравилась моя статья. Подписывайтесь на мой канал. Будем вместе становиться лучше и учиться любить себя.