Чтобы сохранить красоту, ясность и блеск глаз, ежедневно выполняйте ритуал «Кормление утки». Это упражнение сочетает физическую тренировку глазных мышц с элементами визуализации и народного заговора.
Подготовка и начало ритуала
Нарисуйте на внутренней стороне ладони простой контур уточки. Поднесите ладонь к лицу на такое расстояние, чтобы рисунок оставался четким и не расплывался. Зафиксируйте голову в неподвижном положении — двигаться будут только ваши глаза, следя за изображением.
Первое движение: горизонтальное
Медленно водите ладонью справа налево и обратно перед лицом, плавно провожая взглядом нарисованную утку. Одновременно нараспев произносите традиционный текст:
«Утица белая по бережку гуляла, по бережку гуляла, травку щипала, травку щипала, в воду упала».
Второе движение: вертикальное
Теперь перемещайте ладонь вверх и вниз, продолжая концентрировать взгляд на рисунке. Проговаривайте следующую часть:
«В воду упала, да не утонула, нет, не утонула, глубоко нырнула, глубоко нырнула, тины зачерпнула».
Третье движение: круговое
Опишите ладонью широкие круги перед глазами, следя за уткой по всей траектории. Сопровождайте движение словами:
«Тины зачерпнула, колечко раздобыла, колечко раздобыла, на крылья положила, на крылья положила да мне подарила».
Фиксация результата
Сложите большой и указательный пальцы в кольцо. Поочередно смотрите в это импровизированное колечко то правым, то левым глазом, настраивая фокус. При этом говорите:
«Мне колечком владеть, на белый свет глядеть, утицу благодарить, пшеном кормить».
Завершение обряда
Снова покажите ладонь с уточкой, мысленно поблагодарите ее за подарок. Затем сделайте широкий жест, имитирующий бросание зерна, и одновременно «бросьте» свой взгляд вдаль, фокусируясь на удаленных объектах. Повторите этот жест с переводом взгляда несколько раз для закрепления эффекта.
Почему важны слова?
Вы можете выполнять все эти движения и без текста — это будет полезной гимнастикой для глаз, укрепляющей мышцы и снимающей усталость. Однако именно сочетание плавных движений, концентрации взгляда и ритмичного проговаривания заговора превращает упражнение в целостный магический обряд. Такой комплексный подход, согласно традиции, работает гораздо быстрее и эффективнее, гармонизируя не только физическое зрение, но и внутреннее восприятие.