Наш организм — это сложная система, которая использует темное время суток для важнейших восстановительных процессов. Именно ночью происходит регенерация поврежденных клеток, их вывод через выделительную систему и запуск механизмов создания новых, здоровых клеток, которые укрепляют и оздоравливают все тело.
Почему неправильный сон старит?
Нарушение режима сна и отсутствие полной темноты напрямую ведут к преждевременному старению. Кожа теряет упругость, тело изнашивается быстрее, чем заложено природой. Простой, но эффективный совет для сохранения молодости — обеспечить себе условия для качественного ночного отдыха. Неслучайно маски для сна, активно популяризируемые в западной косметологии, стали важным элементом ухода. Многие пренебрегают этим аксессуаром, а зря, ведь он позволяет каждой женщине запускать естественные процессы омоложения во время сна.
Роль мелатонина в красоте и здоровье
Ключевым элементом ночного восстановления является гормон мелатонин, который вырабатывается только в условиях абсолютной темноты.
Обратите внимание: Влияние абортов на организм.
Этот «гормон сна» регулирует не только наши циркадные ритмы и настроение, но и способствует глубокому расслаблению лицевых мышц. Такое расслабление нормализует лимфоток, благодаря чему утром вы просыпаетесь без отеков и заломов на коже, а ткани эффективно очищаются от продуктов клеточного распада. Таким образом, мелатонин — это природный эликсир молодости.Как маска для сна помогает мелатонину?
В современном мире, даже в небольших городах, сложно добиться идеальной темноты из-за уличного освещения. Даже самые плотные шторы блэкаут не всегда справляются с этой задачей. Здесь на помощь приходит маска для сна. Она выполняет две важные функции: полностью блокирует любой свет (даже отраженный от белья или ночника) и создает комфортный микроклимат, способствующий расслаблению мышц лица. Это идеальные условия для выработки мелатонина.
Как выбрать правильную маску?
Для максимального эффекта стоит выбирать плотную маску из качественных материалов, например, из натурального шелка. Шелковая маска не только обеспечит полную темноту и поможет в синтезе мелатонина, но и благодаря своей гладкой текстуре предотвратит появление механических морщин и заломов на коже во время сна.
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: Наш организм устроен так, что тёмное время суток ему необходимо для того, чтобы восстановить все повреждённые клетки.