Эта статья посвящена эффективному и доступному способу сохранения молодости лица — массажу определённых лицевых мышц. Речь пойдёт не о чём-то абстрактном, а о целенаправленном воздействии на мышцы, которые часто называют «мышцами жадности» или, более научно, буцинаторами.
Почему «жадность» и при чём тут трубач?
Интересное прозвище «мышцы жадности» связано с нашей мимикой. Когда человек скупится или испытывает чувство, похожее на зависть, эти мышцы непроизвольно напрягаются, формируя характерную гримасу. С научной же точки зрения они носят название «буцинатор», что переводится с латыни как «трубач». И это не случайно — именно эти мышцы активно задействуются, когда музыкант дует в духовой инструмент, например, в трубу.
Значение массажа для тонуса лица
Регулярный массаж лицевых мышц — это прекрасная практика для поддержания тонуса и упругости кожи. Автор, например, уже несколько месяцев практикует японский комплекс Кобидо, о котором подробно рассказывала ранее. Но сегодня фокус на одной конкретной, но очень важной зоне.
За что отвечает буцинатор и почему его нужно массажировать?
Состояние мышцы буцинатора напрямую влияет на овал лица. Она отвечает за то, чтобы не было:
- Обвисших брылей (складок по линии челюсти).
- Глубоких носогубных складок.
- Опущенных, «скорбных» уголков рта.
Именно эти признаки часто добавляют лицу возраст и усталость. Если нащупать буцинаторы (они расположены в области щёк) и надавить, у многих возникает болезненное ощущение. Это говорит о том, что мышцы зажаты, находятся в спазме и практически никогда не получали расслабления. Такие хронические спазмы могут быть одной из причин образования стойких заломов на коже и потери чёткого контура лица.
Простая техника для занятых людей
Конечно, в ритме современной жизни не всегда находится время для длительных процедур. Главное преимущество этой методики — её быстрота. Для поддержания тонуса достаточно уделять массажу всего 2-3 минуты в день. Это небольшая инвестиция времени с заметной отдачей в виде свежего и подтянутого лица.
Пошаговая инструкция по массажу буцинатора
- Примите правильную позу. Сядьте прямо, отведите плечи назад и опустите их. Шея должна быть вытянута, продолжая линию позвоночника.
- Расслабьте лицо. Мягко сомкните губы и зубы, но без напряжения. Щёки и подбородок должны быть полностью расслаблены.
- Найдите мышцу. Захватите пальцами щёчную мышцу (именно мышечную ткань, а не только кожу). Наиболее чувствительная и часто болезненная точка обычно находится ближе к уголкам рта.
- Выполните массаж. Аккуратно растягивайте мышцу в стороны, одновременно слегка перетирая её между пальцами в щипковом движении. Повторите 5-10 раз для каждой стороны.
- Используйте дополнительный приём. Во время массажа косметологи рекомендуют периодически сглатывать слюну. Это простое действие подключает к работе соседние мышцы и усиливает эффект расслабления.
Режим выполнения
Для достижения и поддержания оптимального результата массаж буцинатора лучше делать ежедневно. Однако если такой режим сложно соблюдать, можно практиковать курсами: по 2-3 подхода утром и вечером в течение 10-14 дней, а затем делать перерывы. Процедура не только эффективна, но и приятна, помогая снять напряжение после долгого дня.
Попробуйте эту простую технику, и вы можете приятно удивиться результату.
Массаж Кобидо. Более комплексный подход к омоложению лица.
И видео, как его делать. Наглядная инструкция для правильного выполнения.
Еще по теме здесь: Спорт и здоровье.
Источник: Жмакаем жадинки — молодеем на глазах..