Усталость от роли главного организатора
Многие мамы сталкиваются с ощущением, что они несут на себе весь груз семейных забот и планирования. "Я решаю, когда отвести дочь на танцы, что купить сыну в садик, когда приходит няня, когда стирать, что приготовить, собрать вещи в школу и детский сад, кого и куда отвезти... И от этой бесконечной ответственности я невероятно устала", — делится одна из мам. Возникает закономерный вопрос: "Почему всё лежит на мне?"
Часто мужья действительно помогают, но только после конкретной просьбы. Сами они редко замечают, что ребёнку уже пора спать или что нужно купить новые тетради. Фраза "Ну я же помогаю, что ты ещё хочешь? Просто скажи, что сделать" может вызывать раздражение. Маме хочется не отдавать приказы, а чтобы партнёр проявлял инициативу: сам подумал о том, что нужны зимние сапоги, сам забрал детей из садика, помыл посуду — просто потому, что это часть семейной жизни.
Культурный контекст и поиск выхода
К сожалению, в нашем обществе основная нагрузка по детскому тайм-менеджменту и организации быта традиционно ложится на мать. Она становится главным планировщиком, в то время как отец чаще выступает в роли помощника, выполняющего отдельные поручения. В состоянии хронической усталости естественно желание разделить обязанности и переложить часть ответственности на партнёра. Однако папа часто не берёт эту ответственность просто потому, что не понимает, чего от него ждут.
Ключевое решение — осознать и принять свою руководящую роль в семье. Вы уже являетесь руководителем: вы принимаете решения о режиме дня, питании, покупках, организации пространства. Вы делаете это каждый день. Вместо того чтобы чувствовать себя загруженной домработницей, стоит начать действовать как настоящий лидер.
Что значит быть руководителем в семье?
Быть руководителем — это не значит делать всё в одиночку. Напротив, это умение грамотно распределять задачи. Можно открыто договориться с мужем о конкретных зонах его ответственности: "Давай ты будешь следить, чтобы дети ложились спать в 10 вечера" или "Ты отвечаешь за сбор портфелей в школу".
Руководство — это также способность видеть проблемы и обсуждать их со всеми членами семьи. "Сегодня сын подрался в школе. Как ты на это смотришь? Что будем делать?" — такой разговор можно вести и с мужем, и с самим ребёнком.
Быть лидером — значит слышать желания детей (не обязательно выполняя все), учитывать их при принятии решений и уметь проявлять гибкость. "Я понимаю, что играть интереснее, но сейчас время для уроков. Давай сядем и откроем учебник". Иногда руководитель может уступить из сильной позиции: "Вижу, что ты устал. Хорошо, играй ещё 20 минут, потом займёмся математикой".
Важная часть руководства — делегирование ответственности. Ребёнок может сам выбирать, что надеть в школу (в рамках разумного). Это учит его самостоятельности.
Руководитель устанавливает правила дома и следит за их выполнением: "Если разбросал игрушки — убери за собой".
Самое важное: забота о себе
Быть руководителем — это, прежде всего, признать свою усталость и дать себе право на отдых. Кажется невозможным? Столько дел...
Попробуйте посмотреть на ситуацию с высоты своей руководящей позиции: "Старшую — в школу, младшую — в сад. Нужно приготовить еду, убраться, постирать. В выходные — визит к родственникам. Как и когда я могу позволить себе передышку?"
Вы наверняка решали задачи и посложнее. Планирование собственного отдыха — такая же важная управленческая задача, как и все остальные.
Больше интересных статей на тему: Психология.
Источник статьи: Я - мама, я - руководитель!.