Основные задачи игры: совершенствование умения выполнять стойку на лопатках («березку»), развитие координации, гибкости и умения работать в команде.
Необходимый инвентарь: гимнастические маты для обеспечения безопасности.
Подготовка и правила игры
Перед началом участники делятся на две равные команды. Игра проходит под руководством ведущего («Лесничего»), роль которого обычно выполняет учитель или инструктор.
Ход игры и этапы выполнения
Игровой процесс имитирует рост березовой рощи из семян. По команде «Лесничего»:
- Посадка «зернышек»: игроки принимают исходное положение — правильный упор присев.
- Прорастание: через условный промежуток времени «зернышки» начинают прорастать. Игроки выполняют стойку на лопатках, согнув ноги в коленях.
- Формирование «рощи»: спустя «годы» из ростков вырастает целая роща «березок». Игроки фиксируют полную стойку на лопатках с выпрямленными ногами.
Творческая и двигательная часть
Далее игра включает элементы импровизации и пластики, развивающие воображение и контроль над телом:
- Шепот листьев: высокие «березки» медленно и плавно выполняют движения ногами в разных направлениях, изображая ветви, колеблемые ветром.
- Буря и гроза: «стволы деревьев» гнутся под напором стихии — игроки выполняют плавные наклоны туловища вправо и влево, сохраняя равновесие.
- Солнечный день: когда «светит солнце», «березки» тянутся к его лучам — игроки снова фиксируют четкую, ровную стойку на лопатках.
Подведение итогов и критерии оценки
Побеждает команда, набравшая наибольшее количество очков за время игры. Важно отметить, что оценка производится не только по скорости реакции и выполнения команд, но и по качеству техники выполняемых упражнений: правильности стойки, плавности движений, синхронности и слаженности действий команды.