Иногда так хочется окунуться в морскую воду, ощутить её солёный вкус и целебную силу, особенно в холодное время года, когда воспоминания о летнем отдыхе на побережье согревают душу. Хорошая новость: вы можете создать свой собственный мини-курорт прямо дома, в ванной комнате, и получить всю пользу морской воды. Речь идёт о процедуре, которая называется минеральная ванна с морской солью.
Польза для здоровья
Минеральная ванна — это настоящий подарок для организма. Она оказывает комплексное оздоровительное действие: глубоко очищает кожу от токсинов и шлаков, повышает её упругость и способствует омоложению. Процедура благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и органов пищеварения. Кроме того, она отлично расслабляет, снимает мышечное напряжение после тяжёлого дня и успокаивает нервную систему, помогая бороться со стрессом.
Как правильно приготовить ванну
Для достижения максимального эффекта важно соблюдать несколько ключевых правил. Вам понадобится 2–3 килограмма натуральной морской соли (её легко найти в аптеках или специализированных магазинах). Именно такая высокая концентрация соли обеспечивает лечебное воздействие, имитирующее настоящую морскую воду.
Растворите соль в наполненной ванне. Оптимальная температура воды — 37–39 °C. Если у вас есть склонность к повышенному артериальному давлению или диагностированы заболевания сердца, рекомендуется снизить температуру на 2–3 градуса для более комфортного и безопасного проведения процедуры.
Как принимать ванну
Продолжительность приёма минеральной ванны составляет в среднем 15–20 минут. Главный ориентир — ваше самочувствие. Если вы чувствуете дискомфорт, сеанс следует прекратить. При хорошем состоянии можно продлить его до 30 минут. После процедуры обязательно ополоснитесь под тёплым душем, чтобы смыть остатки соли с кожи.
Минеральная ванна обладает поистине волшебным эффектом, даря организму силу и энергию моря. Регулярное проведение такой процедуры хотя бы раз в месяц принесёт неоценимую пользу вашему здоровью, а тело ответит вам бодростью, хорошим самочувствием и укреплённым иммунитетом.