Научно доказано, что люди, которые ведет здоровый образ жизни, обычно живут дольше, более других реализуют себя и получают больше удовольствия от жизни. «Здоровье намного важнее всех других благ, что здоровый нищий счастливее больного короля », - говорил немецкий философ А. Шопенгауэр.
Почему тогда так сложно убедить человека заботится о своем здоровье? Врачи, психологи и учителя убеждены, что людям не достаточно только знать о здоровом образе жизни, нужно вести здоровый образ жизни!
Согласно с законами психологи люди способны повторять действия, которые приносят им удовольствие, и избегать того, что им неприятно. К сожалению последствия, бывают обманчивыми, поскольку награда за здоровый образ жизни обычно затягивается во времени, а удовлетворение от неправильного поведении наступает мгновенно. То, что вредит здоровью, бывает вкусным или интересным.
Поэтому выбор на пользу здоровья требует высокого уровня понимания и заинтересованности. Как же создать и постоянно поддерживать в себе мотивацию здорового образа жизни? Существуют факторы, которые содействуют такому выбору.
Это:
? личная ответственность за свою жизнь – вера в то, что на корабле своего здоровья вы капитан, а не пассажир
? высокий уровень самоуважения – уверенность, что вы достойны всего самого лучшего, что может дать вам жизнь
? вера в то, что здоровое поведение обеспечивает позитивные результаты
? знание форм поведения, которые способствуют благополучию
? специальные и жизненные навыки, содействующие здоровью