Кадр из фильма «007: Координация «Скайфолл»
Мужские циклы и гормоны: что нужно знать
1. Существует ли мужской месячный цикл?
Вопреки распространённому мнению, мужской организм тоже подвержен циклическим изменениям. Полное обновление спермы занимает около 72–74 дней, поэтому для оценки фертильности спермограмму рекомендуют делать раз в три месяца. Однако учёные выдвигают и более смелые гипотезы. Ещё в 1960-х годах американские исследователи предположили существование у мужчин аналога менструального цикла, связанного с гормональными колебаниями. Эти колебания могут влиять на эмоциональное состояние, уровень энергии и даже сексуальное влечение с периодичностью от 23 до 33 дней. Некоторые специалисты также отмечают связь мужской активности с лунными фазами, пики которой приходятся на полнолуние и новолуние. Если термин «менструация» в этом контексте кажется неуместным, можно использовать более нейтральное понятие — «иструс».
Кадр из фильма «Джуниор»
2. Есть ли в мужском организме женские гормоны?
Мужская и женская физиология тесно переплетены. В организме мужчины вырабатывается эстрадиол — один из ключевых женских гормонов. Его производят семенники, надпочечники и периферические ткани в объёме около 40 мкг в день. Эстрадиол играет важную роль в поддержании мужской фертильности, здоровья костей и обмена веществ. Разница между полами заключается в интенсивности преобразования тестостерона в эстроген: у женщин этот процесс активнее. Интересно, что женщины с повышенным уровнем тестостерона часто отличаются высокой энергичностью, целеустремлённостью и либидо, хотя могут сталкиваться с более активным ростом волос.
Кадр из фильма «Няньки»
3. Влияет ли тестостерон на рост мышц?
Тестостерон действительно регулирует многие процессы в мужском организме, но его прямая связь с мышечной массой не так однозначна. Этот гормон в большей степени отвечает за либидо и общий тонус, в то время как развитие мускулатуры зависит от комбинации генетики, физической активности и питания. Вторичные половые признаки, такие как широкая челюсть или плечи, определяются Y-хромосомой. Например, Арнольд Шварценеггер и Вуди Аллен демонстрируют, что физическая форма не всегда коррелирует с сексуальной активностью.
4. Как меняется мужское состояние в течение дня?
Суточные ритмы мужского организма тесно связаны с колебаниями тестостерона. Пик его выработки приходится на раннее утро (с 2 до 6 часов), что объясняет склонность к утренней близости. К полудню уровень гормона снижается, достигая минимума около 13:00. При этом сексуальная активность женщин часто возрастает к 16:00. Хотя гормональные колебания у мужчин менее выражены, чем у женщин, они всё же влияют на настроение и продуктивность.
Кадр из фильма «Рэмбо IV»
5. Правда ли, что тестостерон делает мужчин агрессивными?
Это распространённый миф. Современные исследования показывают, что тестостерон влияет прежде всего на либидо, а не на агрессию. Мужская склонность к соревновательности и конфликтам скорее связана с социальными нормами и воспитанием, чем с гормональным фоном. Статистика подтверждает, что мальчики чаще вовлекаются в драки, но это обусловлено культурными стереотипами, а не биологией.
6. Связан ли тестостерон с успехом?
Учёные из Гарварда обнаружили связь между уровнем тестостерона и развитием правого полушария мозга, ответственного за пространственное мышление, креативность и анализ. Мужчины с более высоким уровнем этого гормона часто лучше справляются с задачами в области математики, архитектуры и инженерии. Тестостерон иногда называют «гормоном статуса», поскольку он может способствовать карьерным достижениям и инновационному мышлению.
Кадр из фильма «Координация «007 Скайфолл»
7. Почему мужчины стареют по-разному?
Скорость старения во многом зависит от гормонального фона. Тестостерон начинает вырабатываться ещё во внутриутробном периоде, достигая пика в подростковом возрасте. После 30 лет его уровень постепенно снижается на 1–2% в год. Однако образ жизни может ускорить или замедлить этот процесс. Например, лишний вес способствует снижению тестостерона на 10–20% ежегодно, в то время как регулярная физическая активность и полноценная сексуальная жизнь помогают поддерживать гормональный баланс.
8. От чего зависит размер пениса?
Кадр из фильма «Секс в большом городе»
Размер полового члена — это в первую очередь генетическая особенность. Он определяется способностью кавернозных тел наполняться кровью во время эрекции. У некоторых мужчин пенис может увеличиваться втрое по сравнению с состоянием покоя, у других изменения менее выражены. Средняя длина эрекции составляет 13–18 см, а рост органа может продолжаться до 23–24 лет.
9. Можно ли предсказать размер по внешним признакам?
Народные приметы, связывающие размер пениса с формой носа, длиной пальцев или размером стопы, не имеют научного подтверждения. Однако некоторые исследования отмечают любопытную корреляцию: мужчины, выбирающие крупные автомобили, часто компенсируют этим неуверенность в своих анатомических данных.
10. Влияет ли оволосение на сексуальность?
Кадр из фильма «Выживший»
Густота волосяного покрова не является показателем сексуальной активности. Например, азиаты и индийцы часто имеют меньше волос на теле, но это не мешает им вести насыщенную интимную жизнь. С возрастом оволосение у мужчин может усиливаться, однако это не связано с повышением либидо.
11. Почему в юности парни больше хотят, а девушки — мечтают?
Нейропсихолог Борис Цильник объясняет это разницей в гормональном развитии. У девушек синтез тестостерона увеличивается постепенно, в течение 2–3 лет, что делает для них важной эмоциональную составляющую отношений. Юноши же часто сосредоточены на физическом аспекте, что связано с более резкими гормональными изменениями в период полового созревания.
12. Почему у мужчин иногда растёт грудь?
Кадр из фильма «Тутси»
Увеличение грудных желёз у мужчин (гинекомастия) часто связано с избытком эстрогена. Жировая ткань способна синтезировать этот гормон, поэтому при ожирении риск гинекомастии возрастает. Если грудь становится заметно выраженной, стоит обратиться к эндокринологу для коррекции гормонального фона.
13. Как размер яичек влияет на здоровье?
В норме яички имеют диаметр около 4 см. Уменьшение их размера может указывать на снижение выработки тестостерона и проблемы с либидо. Однако даже удаление одного яичка (например, из-за травмы или болезни) не всегда критично — оставшийся орган часто компенсирует его функции. В некоторых случаях для восстановления эстетики и уверенности мужчины прибегают к имплантации силиконового протеза.
Кадр из фильма «Коммандос»
14. Почему у мужчин реже бывает целлюлит?
Мужская кожа от природы содержит больше коллагена, а мышечная ткань плотнее, что снижает риск образования целлюлита. Однако с возрастом, при отсутствии физической активности, мышцы могут замещаться жиром, и тогда проблема становится актуальной и для мужчин.
15. Как стресс влияет на мужской организм?
Эмоциональные переживания напрямую воздействуют на гипоталамус и гипофиз, регулирующие выработку гормонов. Хронический стресс может привести к серьёзному дисбалансу, особенно у мужчин старше 45 лет, повышая риск эректильной дисфункции и других нарушений.
16. Бывает ли у мужчин климакс?
Кадр из фильма «Крепкий орешек»
Возрастное снижение тестостерона (андропауза) — естественный процесс. После 50 лет уровень гормона падает на 10–20%, что может сопровождаться усталостью, снижением либидо, проблемами с памятью и эрекцией. Поддержать организм помогают регулярная физическая активность, полноценная сексуальная жизнь и эмоциональная близость.
Фото: Архив пресс-службы
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: У нас есть грудь, ПМС и овуляция..