И создал Господь Бог человека из праха земного, и вдунул в лице его дыхание жизни, и стал человек душею живою.
Библия. Книга Бытия, 2:7
Что такое нади?
Термин «нади» имеет санскритское происхождение и восходит к корню «над», означающему «полый стебель». В контексте тонкой энергетической системы человека нади представляют собой особые каналы, которые выполняют функцию проводников жизненной энергии (праны). Они подобны артериям, распределяющим энергию между различными тонкими телами, и соединяются друг с другом через энергетические центры — чакры. Согласно древнему тексту «Варата-упанишада», эти каналы пронизывают всё тело от макушки до пят, и именно по ним циркулирует прана, или «дыхание жизни».
Разногласия и многообразие
Среди всех элементов энергетической системы именно природа и роль нади вызывали наибольшие споры. Одни древние учения отождествляли их с нервными путями, другие — с меридианами, известными в акупунктуре. Несмотря на расхождения в деталях, все источники сходятся в одном: количество этих каналов огромно. Например, некоторые тексты указывают на 72 000 нади, исходящих из энергетического узла «канда», расположенного в области живота. Другие источники говорят о 350 000 каналах. Хотя цифры разнятся, ключевой вывод един: среди этого множества лишь 72 канала считаются особенно значимыми, из них 10 — ключевыми, а три — сушумна, ида и пингала — играют первостепенную роль.
Пересечение традиций: нади и меридианы
Концепция нади, пришедшая из йоги, описывает сложную сеть энергетических каналов. Интересно, что в традиционной китайской и японской медицине существует схожая система — меридианы, которые являются основой для акупунктуры и других лечебных практик. Таким образом, разные культуры независимо пришли к пониманию существования в теле человека сети путей для жизненной силы.
Главные каналы: сушумна, ида и пингала
Центральным и самым важным каналом в системе йоги считается сушумна. Она проходит вдоль позвоночного столба, начинаясь у копчика и заканчиваясь в теменной области головы. В японском учении Дзин-син-дзюцу ей соответствует «великий центральный канал», который также делится на две части: меридиан-зачинатель (иньский, или «великий материнский поток») и меридиан-управитель (янский, или «великий отцовский поток»). Этот центральный путь признаётся основным для физического и духовного благополучия.
Сушумна — это путь для подъёма кундалини — мощной энергии, символически изображаемой в виде спящей змеи, свёрнутой в основании позвоночника. Аналогично, великий центральный канал считается главным проводником энергии ци (или ки) в теле.
Два других ключевых канала — ида и пингала — берут начало у первой чакры (Муладхары) и проходят по обе стороны от сушумны. Ида ассоциируется с левой ноздрёй и часто связывается с лунной, охлаждающей энергией, а пингала — с правой ноздрёй и солнечной, согревающей энергией. Хотя некоторые проводят параллели между этими каналами и симпатической нервной системой, более вероятно их соответствие меридиану мочевого пузыря в китайской медицине.
Единство в многообразии: прана и ци
Несмотря на различия в терминологии и подходах, все эти учения — йога, китайская и японская медицина — сходятся в главном: нади и меридианы являются путями для движения фундаментальной жизненной энергии. В индийской традиции она называется «прана», а в китайской — «ци» (или «ки»).
Роль нади в духовном развитии
В контексте духовных практик нади выполняют две критически важные функции. Во-первых, они поглощают прану непосредственно из вдыхаемого воздуха. Во-вторых, на выдохе через них выводятся токсины и отработанные энергии. Этот процесс можно сравнить с функцией крови: она насыщается кислородом в лёгких при вдохе и освобождается от углекислого газа при выдохе.
Для эффективного выполнения второй функции — очищения — необходима активация энергии кундалини. Пробуждение этой «спящей змеи» и её восхождение по сушумне к высшей чакре (Сахасраре) считается в йоге путём к просветлению. Когда кундалини поднимается, ида и пингала сливаются с сушумной, создавая единый мощный поток энергии.
Пранаяма: ключ к управлению энергией
Для гармонизации потока энергии по нади, а особенно для пробуждения и направления кундалини, древние йоги разработали специальные дыхательные техники — пранаямы. Как отмечает известный учитель йоги Б. К. С. Айенгар, практика пранаямы заставляет «змею» кундалини поднять голову и начать движение вверх по сушумне, от чакры к чакре, что в конечном итоге ведёт к высшим состояниям сознания и духовному единению.