Исследователи из американского Университета Бригама Янга обнаружили интересную закономерность: романтические отношения могут стать эффективным помощником в борьбе с лишним весом. Ключевым фактором, по мнению учёных, является эмоциональная поддержка партнёра, которая создаёт благоприятный психологический фон для изменений в образе жизни.
Психология питания в отношениях
Наблюдения показали, что женщины, состоящие в счастливом браке или переживающие период влюблённости, демонстрируют большую силу воли в вопросах питания. Им значительно легче отказаться от вредных, высококалорийных продуктов, что в долгосрочной перспективе снижает риски набора веса. Этот феномен имеет нейробиологическое объяснение: чувство романтической привязанности стимулирует активную выработку дофамина — нейромедиатора, отвечающего за ощущение удовольствия и внутренней мотивации. Таким образом, эмоциональное удовлетворение от отношений частично заменяет потребность в «пищевых радостях».
Гормональный баланс и стресс
Дополнительным преимуществом является гормональная перестройка организма. У влюблённых людей отмечается повышенный уровень окситоцина, часто называемого «гормоном привязанности». Окситоцин обладает выраженным антистрессовым действием: он смягчает как физиологические, так и эмоциональные реакции на стрессовые ситуации. Поскольку именно стресс часто приводит к компульсивному перееданию (особенно у женщин), его снижение помогает разорвать порочный круг «нервы — еда — лишний вес». Получается, что крепкие отношения действуют как естественный стабилизатор эмоционального состояния, создавая условия для более осознанного и здорового питания.