Китайская медицина давно славится вниманием к деталям, таким как цвет языка или ногтей. Однако и современная наука признаёт, что эти «мелочи» могут быть важными индикаторами состояния здоровья. Хотя они редко служат единственным основанием для диагноза, их стоит замечать — это повод прислушаться к своему организму и, при необходимости, вовремя обратиться к специалисту.
Сигналы из полости рта
Белый налёт на языке. «Это явление может быть как абсолютно нормальным, так и признаком нарушений, — объясняет терапевт Сергей Лебедев. — Локализация налёта имеет значение: в средней части он может указывать на гастрит, на задней трети — на возможные проблемы с почками или кишечником, по краям — на заболевания органов дыхания, например, бронхит. Если же язык покрыт налётом полностью, это иногда бывает признаком стоматита».
Гастроэнтеролог Ника Дроздовская добавляет: «Совершенно чистый язык сегодня — редкость. Небольшой, тонкий налёт часто связан с погрешностями в питании или образе жизни. Ключевой вопрос: есть ли другие жалобы? Если нет, попробуйте скорректировать диету и не забывайте о гигиене — аккуратно чистите язык зубной щёткой. Если симптом сохраняется более двух недель, лучше проконсультироваться с врачом».
Изменение цвета зубов. «Существует мнение, что неестественно белые зубы могут говорить об эндокринных нарушениях, — отмечает Сергей Лебедев. — А различные полосы и пятна на эмали иногда связывают с приёмом антибиотиков в детстве и их влиянием на определённые системы организма. Считается, например, что клыки «отвечают» за печень и желчный пузырь, а зубы мудрости — за сердце. Это не повод для паники, но хороший мотив для планового обследования».
Воспаление дёсен. Наиболее частая причина — стоматологические заболевания (гингивит, пародонтоз), требующие визита к дантисту. Однако кровоточивость дёсен может также предупреждать о риске развития диабета или сердечно-сосудистых патологий. Интересно, что этот симптом нередко встречается и у беременных женщин.
Трещинки в уголках рта (заеды). «Чаще всего они сигнализируют о дефиците витаминов, особенно А и группы В, — комментирует Сергей Лебедев. — Начните с приёма поливитаминных комплексов. Если за две недели улучшения нет, обратитесь к врачу: потребуется соскоб для исключения бактериальных или грибковых инфекций и биохимический анализ крови для точного определения недостающих веществ». Стоматолог Максим Михайлов предупреждает: «Рецидивирующие трещины могут указывать на наличие кариеса или зубного камня, поэтому визит к стоматологу также необходим».
Что расскажет кожа
Мелкие прыщики. «Важна их локализация, — говорит эндокринолог Елена Ходькова. — Высыпания на подбородке нередко связаны с нарушениями пищеварения или эндокринной системы, у женщин они могут указывать на повышенный уровень андрогенов. Прыщики на лбу иногда предупреждают о синдроме раздражённого кишечника, призывая пересмотреть диету и снизить уровень стресса. Воспаления на носу могут быть косвенным признаком проблем с сердечно-сосудистой системой. Единичные высыпания, связанные с циклом, обычно не являются патологией». Речь идёт о временных явлениях, а не о хроническом акне, которое требует обязательного обращения к дерматологу и эндокринологу.
Состояние ногтей
Ломкие ногти. «Частая причина — недостаток витамина D и кальция, — поясняет дерматолог Екатерина Степкина. — Помогут прогулки на солнце, включение в рацион цельного молока и, при необходимости, приём витаминных добавок».
«Однако истончение ногтевой пластины может говорить о проблемах с печенью, — акцентирует терапевт Лебедев. — А различные полоски и вкрапления иногда свидетельствуют о заболеваниях селезёнки или тонкого кишечника. Для выяснения точной причины стоит сдать общие анализы».
Сигналы вокруг глаз
Мешки под глазами. Если они появились после вечера с алкоголем или солёной пищей — причина очевидна. Но если, ведя здоровый образ жизни, вы не можете избавиться от отёков, это может быть сигналом о нарушениях в работе мочеполовой системы.
Тёмные круги под глазами. Когда это не связано с усталостью или недосыпом, стоит задуматься о состоянии почек или печени, а также об аллергических реакциях. Коррекция режима питания и сна, а также отказ от курения часто помогают значительно улучшить ситуацию.
Выпадение ресниц или бровей. Это может быть реакцией на косметику, лекарства или витамины. «Но также симптом может указывать на поражение клещом демодекс или эндокринные нарушения, связанные с половыми гормонами, — предупреждает дерматолог Оксана Черкашина. — Поэтому при явном и прогрессирующем выпадении визит к врачу откладывать не стоит».
О чём говорят волосы
Истончение волос. Зимой волосы часто страдают от сухого воздуха, шапок, укладок и средств для фиксации. В таких случаях помогают питательные маски и бережный уход. Однако если вы замечаете не просто сухость, а активное выпадение и истончение волос, это может быть началом алопеции. Лечение и поиск глубинных причин (которые могут быть связаны с гормональным фоном, стрессом или дефицитом питательных веществ) должны проходить под контролем трихолога и терапевта.
Рот
Белый налет на языке. "Это может быть и вариантом нормы, - утверждает терапевт клиники "Семейная" Сергей Лебедев, - а может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Если налетом поражена средняя часть языка - возможно, у тебя начальная стадия гастрита. Белый слой на задней трети пытается привлечь твое внимание к состоянию почек или кишечника. По краям - сигнализирует о бронхите и других заболеваниях органов дыхания. Весь язык, покрытый налетом, может оказаться признаком стоматита".
"Абсолютно чистый язык в наше время - большая редкость, - отмечает гастроэнтеролог клиники "Семейная" Ника Дроздовская. - Небольшой (это важно!) налет часто указывает на неправильное питание и нездоровый образ жизни. Главное, что стоит сделать, это оценить: беспокоит ли тебя что-то еще? Если нет, то попробуй просто сменить диету. А еще не забывай регулярно чистить язык (обычной зубной щеткой). Если симптом не исчезнет в течение двух недель, лучше обратиться к врачу".
Изменение цвета зубов. "Есть мнение, что идеальный молочно-белый цвет зубов указывает на эндокринные заболевания, - говорит Сергей Лебедев. - А по цветным полоскам и пятнам на эмали можно подсчитать, сколько раз в детстве мы принимали антибиотики и на какой системе организма это отразилось. Считается, что клыки отвечают за печень и желчный пузырь, а зубы мудрости - за сердце. Не то чтобы тебе следовало срочно бежать к врачу... Но плановая диспансеризация не помешает".
Воспаление десен. Самая очевидная причина - гингивит или пародонтоз. И с ними надо к стоматологу. Но, кроме того, кровоточащие десны могут намекать на угрозу диабета или сердечно-сосудистых заболеваний. И, кстати, у тебя нет задержки месячных? У беременных тоже часто десны кровоточат.
Трещинки в уголках рта. "Они же заеды (в народной терминологии), или перлеш (на медицинском языке), часто указывают на недостаток витаминов (обычно - А и группы В), - комментирует Сергей Лебедев. - Так что для начала попробуй решить проблему с помощью поливитаминов. Если в течение двух недель трещины не исчезнут, обратись к врачу: пусть возьмет соскоб на наличие стрептококков, стафилококков или грибковых поражений кожи, а также назначит биохимию крови (это позволит определить, каких именно веществ тебе не хватает)". Стоматолог клиники "Денто-Эль" Максим Михайлов добавляет: "Часто возникающие трещины - повод для похода к стоматологу. Они могут свидетельствовать о кариесе и зубном камне".
Кожа
Мелкие прыщики. Обрати внимание, где именно они появляются. Прыщики на подбородке могут быть связаны с нарушениями в работе пищеварительной и эндокринной систем, часто они свидетельствуют о повышенном уровне мужских гормонов у женщин, - говорит эндокринолог Сети Семейных медицинских центров Елена Ходькова. - Воспаления на лбу могут предупреждать о синдроме раздраженного кишечника (организм требует, чтобы ты сменила диету и перестала психовать по пустякам). Прыщики на носу часто сигнализируют об угрозе сердечно-сосудистых заболеваний. Если высыпания приходятся на начало критических дней - в этом нет никакой патологии". Однако, заметь, речь идет в данном случае о кратковременных проблемах, а не об акне (с которой, конечно, нужно обращаться к дерматологу и эндокринологу).
Ногти
Ломкие ногти. "Как правило, это говорит о недостатке витамина D и кальция в организме", - объясняет дерматолог клиники "Семейная" Екатерина Степкина. Для счастья нужно всего лишь больше бывать на солнце, не отказываться от цельного (не обезжиренного!) молока. В крайнем случае, принимать витамин в капсулах или каплях.
"Но истончение ногтей указывает на неполадки с печенью, - подчеркивает терапевт Лебедев. - А полоски и вкрапления на пластине могут свидетельствовать о заболеваниях селезенки и тонкой кишки. Так что стоит сдать общие анализы, чтобы выявить истинную причину проблем".
Глаза
Мешки под глазами. Если ты вчера пила что-то покрепче чая или ела соленое - то и так все понятно. Однако, если здоровый образ жизни не помогает справиться с проблемой, то, возможно, тело подает тебе сигнал о неполадках в мочеполовой системе.
Темные круги под глазами. Если ты уверена, что это не переутомление, есть повод заподозрить болезни почек или печени, а также аллергию. Попробуй сменить режим питания и сна. Курение - еще одна вредная привычка, с которой лучше расстаться. Вполне возможно, что вместе с выкинутой пачкой сигарет у тебя пропадут и темные круги под глазами.
Выпадение ресниц или бровей. Может быть признаком аллергии на те или иные косметические средства, лекарства или витамины. "А может свидетельствовать о поражении клещом демодекс или о проблемах с эндокринной системой (в частности, с женскими половыми гормонами). Поэтому, если процесс очевиден, тебе не следует откладывать визит к доктору", - предупреждает дерматолог, косметолог клиники "Семейная" Оксана Черкашина.
Волосы
Истончение волос. Зимой волосы часто ведут себя неадекватно - то под шапкой наэлектризовались, то по морозу без головного убора прогулялись... И сушишь ты их феном наверняка. И (раз уж шапка все так мнет) используешь сильные фиксирующие средства. Скорее всего, тебя спасут питательные маски. Подробнее об уходе за волосами – на странице .
Но выпадение (даже в малом количестве) и истончение волос могут быть началом серьезного заболевания - алопеции. Поэтому лечить и, главное, искать истинные причины его возникновения стоит только вместе с врачом (трихологом и терапевтом).