Введение прикорма — важный этап в развитии малыша. Опытом и практическими рекомендациями делится старший редактор и мама впервые.
Валерия Лещенко, старший редактор 4mama.ua и впервые мама
До шести месяцев грудное молоко полностью удовлетворяет потребности ребёнка. После этого возраста наступает время постепенно знакомить малыша с обычной пищей. Ключевое слово здесь — «знакомить», что подводит нас к первому и главному правилу.
Цель — не накормить, а познакомить
Подход к прикорму зависит от индивидуальных особенностей ребёнка. Если к полугоду малыш удвоил вес (а недоношенные — утроили), можно начинать с овощных или фруктовых пюре. При недоборе веса педиатр часто рекомендует стартовать с каш. В любом случае действует общая схема: в первый день даём половину чайной ложки нового продукта, на второй — целую ложку, на третий — две, и так постепенно увеличиваем порцию. Это позволяет отследить возможные аллергические реакции. Если продукт не подошёл, его исключают и пробуют снова через пару недель. Никогда не заставляйте ребёнка есть насильно. Если он отворачивается или капризничает, лучше отложить приём пищи, чтобы не спровоцировать отказ от груди и не нарушить доверительные отношения. В случае истерики при виде ложки введение прикорма можно перенести на 1–2 недели, предварительно посоветовавшись с врачом.
Только свежеприготовленная еда
Если вы готовите прикорм самостоятельно, важно следовать правилу: приготовили — накормили — остатки выбросили. Не стоит хранить пюре в холодильнике несколько дней. Свежая еда не только безопаснее, но и вкуснее, и полезнее. Это же касается и баночного питания: после вскрытия его можно хранить не более 48 часов, что всегда указано на упаковке.
Выбор каш: детские или обычные?
Здесь нет универсального ответа — всё зависит от предпочтений малыша. Одним детям нравятся специальные детские каши, другим — приготовленные из обычной крупы. Если выбираете второй вариант, можно:
- Промыть крупу, высушить в духовке, измельчить в кофемолке и сварить.
- Сварить крупу до готовности, а затем взбить блендером до однородности.
Второй способ проще, но важно, чтобы в прикорме не было комочков. Начинать рекомендуется с безглютеновых каш: гречневой, рисовой, кукурузной. Интересной альтернативой может стать зелёная гречка.
Учитывайте вкусовые предпочтения малыша
Дети, как и взрослые, имеют свои вкусы. Ребёнок может с удовольствием есть цветную капусту, но отказываться от брокколи. Это нормально. Предлагайте то, что ему нравится, а «нелюбимые» продукты можно замаскировать, смешав с другими в блендере. Например, брокколи легко «спрятать» в пюре с гречкой, цветной капустой и шпинатом.
Показывайте пример за общим столом
Приобретите детский стульчик для кормления и поставьте его рядом с семейным столом. Малыши учатся через подражание, и видя, как едят родители, они с большим интересом будут пробовать новое. Совместные трапезы — отличная семейная традиция. Если ребёнок ещё не сидит уверенно, установите стульчик в положение полулёжа.
фото: depositphotos