Солнце и море действительно оказывают благотворное влияние на здоровье, способствуя выработке витамина D и улучшая настроение. Однако ультрафиолетовое излучение, которое в контролируемых дозах используется в медицинских приборах, таких как облучатели-рециркуляторы, может нанести серьёзный вред при неумеренном воздействии на открытом воздухе.
Чем опасно солнце для организма?
Длительное пребывание под палящими лучами чревато целым рядом негативных последствий для здоровья. К ним относятся тепловой удар и общее перегревание организма, быстрое обезвоживание, а также болезненные ожоги кожи. У некоторых людей развиваются фотодерматозы — кожные реакции, вызванные повышенной чувствительностью к солнечному свету из-за внутренних особенностей организма или внешних факторов (например, приёма некоторых лекарств). Кроме того, УФ-лучи повреждают волокна коллагена и эластина в глубоких слоях кожи. Это приводит к снижению её упругости, разрушению естественного каркаса и, как следствие, к преждевременному образованию морщин и фотостарению.
Стремление к бронзовому загару, ставшему модным трендом, заставляет многих злоупотреблять солярием зимой и часами лежать на пляже летом. Важно помнить, что защитные возможности кожи не безграничны. Пигмент меланин, отвечающий за загар, является естественным барьером, но при чрезмерной инсоляции он не может полностью блокировать проникновение ультрафиолета в дерму и защитить внутренние органы от перегрева.
Первая помощь при солнечных ожогах
Если вы всё же «сгорели», необходимо сразу принять меры для восстановления кожи и организма.
В первую очередь, важно бороться с обезвоживанием: с момента получения ожога рекомендуется выпивать дополнительно не менее 2 литров чистой воды в день, сверх обычной нормы.
Следует избегать нанесения на повреждённую кожу густых и жирных кремов. Они создают плотную плёнку, которая под солнцем пересыхает и может дополнительно травмировать воспалённый эпидермис, нарушая его дыхание и восстановление.
Хороший успокаивающий эффект оказывают прохладные (не ледяные!) ванны или компрессы с отварами лекарственных трав, таких как череда или крапива. Они не только охлаждают, но и служат дополнительным источником влаги и полезных веществ для обожжённой кожи.
Аптечные средства для лечения ожогов
В любой аптеке можно приобрести эффективные препараты для оказания первой помощи при солнечных ожогах.
Одним из наиболее действенных комплексных средств считается аэрозоль «Олазоль». В его состав входят обезболивающий анестезин, антибиотик левомицетин (для профилактики инфекции) и регенерирующее облепиховое масло. Преимущество аэрозоля в том, что он образует лёгкую пену, которая не травмирует кожу и не препятствует доступу кислорода, необходимого для заживления.
Для предотвращения инфицирования обожжённые участки можно аккуратно, без растирания, обработать раствором хлоргексидина. Также для этих целей подходят кремы и мази с сульфатом серебра, которые обладают выраженным антисептическим и ранозаживляющим действием.
Чтобы ускорить процесс восстановления и эпителизации кожи, используйте средства с пантенолом (провитамином B5), такие как «Пантенол-Д» или «Бепантен».
Восстановительный период и уход за кожей
После оказания первой помощи важно создать правильные условия для восстановления.
В течение нескольких дней носите свободную одежду из натуральных тканей, которая не будет натирать и раздражать кожу. От посещения пляжа и нахождения под прямыми лучами следует воздержаться до полного исчезновения симптомов ожога, иначе ситуация может значительно ухудшиться.
Следующий этап — активное увлажнение и питание пересушенной солнцем кожи. Выбирайте лёгкие текстуры: эмульсии, флюиды или гели. Они хорошо впитываются и доставляют активные компоненты в верхние слои эпидермиса.
В составе таких средств желательно наличие гиалуроновой кислоты, которая интенсивно увлажняет и удерживает влагу в коже. Экстракты тропических фруктов (гуавы, папайи, авокадо) богаты витаминами А и Е, способствующими регенерации. Витамин С стимулирует синтез нового коллагена, а сок алоэ вера укрепляет местный иммунитет кожи. Препараты с ментолом обеспечат приятный охлаждающий эффект и снимут дискомфорт.
Помните, что основа здоровья кожи — это профилактика. Наслаждайтесь солнцем разумно, используйте защитные средства и не злоупотребляйте пребыванием на открытом воздухе в пик солнечной активности, даже если очень соскучились по летнему теплу.