Вечерний душ и последующий сон с влажной головой — привычка, которая может обернуться неприятными последствиями. Независимо от причины — будь то желание сэкономить время утром или внезапное отключение воды — сон с мокрыми волосами создаёт благоприятную среду для развития проблем. Влажность в сочетании с естественными загрязнениями на поверхности подушки (частичками кожи, косметики, кожного сала) превращает постель в рассадник бактерий и грибков. В этой статье мы подробно разберём, какие риски несёт эта привычка и как их можно минимизировать.
Чем опасен сон с мокрыми волосами: основные последствия
Повышенная ломкость волос
Влажные волосы становятся более уязвимыми и хрупкими. Во время сна, когда голова непроизвольно двигается и трётся о подушку, волокна волос испытывают повышенное трение и нагрузку. Это приводит к их повреждению, сечению и обламыванию, особенно на концах и в наиболее уязвимых зонах.
Развитие кожных инфекций
Влажная и тёплая среда — идеальные условия для активного размножения микроорганизмов. Бактерии и грибки, попавшие с подушки на кожу головы, начинают быстро распространяться. Частым «гостем» становится грибок рода Malassezia, который провоцирует появление перхоти, зуда, покраснения и шелушения кожи. При возникновении таких симптомов стоит обратиться к трихологу для точной диагностики.
Грибковый фолликулит
Это более серьёзное воспалительное заболевание волосяных фолликулов. В результате активного размножения бактерий на коже головы могут появляться болезненные гнойнички, пустулы и воспалённые прыщи. Хотя это состояние поддаётся лечению и встречается довольно часто, оно доставляет значительный дискомфорт и требует внимания.
Высыпания на коже лица
Опасность не ограничивается кожей головы. При контакте лица с подушкой, на которой лежали мокрые волосы, бактерии могут мигрировать. Это способствует появлению акне, раздражений и воспалений на лице. Особенно внимательными стоит быть мужчинам с растительностью на лице — в волосках бороды и усов микроорганизмам легче закрепиться.
Риск распространения инфекций
Инфекционные агенты могут передаваться через общие предметы гигиены: полотенца, наволочки, постельное бельё. Таким образом, существует риск заразить партнёра или повторно инфицировать себя. При наличии высыпаний на лице передача возможна даже при тесном контакте, например, во время поцелуя.
Какие волосы в особой зоне риска?
Наибольшую опасность сон с мокрой головой представляет для обладательниц наращённых волос. Из-за дополнительного объёма и наличия креплений такие волосы сохнут значительно дольше, что продлевает период риска. Кроме того, влага может ослабить клеевую основу или ленты, удерживающие пряди, что приведёт к их преждевременному выпадению. Специалисты рекомендуют мыть наращённые волосы как минимум за два часа до сна и обязательно использовать фен для тщательной сушки.
Практические советы: как снизить риски, если избежать сна с мокрыми волосами не удалось
Важно понимать, что серьёзные последствия возникают при систематическом повторении этой привычки. Единичные случаи вряд ли нанесут значительный вред. Однако даже в таких ситуациях можно принять меры предосторожности, чтобы защитить волосы и кожу.
Регулярно меняйте постельное бельё. Стирка наволочек раз в неделю — необходимый минимум для предотвращения накопления бактерий и кожных выделений.
Выбирайте правильные ткани. Гладкие материалы, такие как шёлк или сатин, создают меньше трения, чем хлопок или лён, и помогают сохранить целостность волос, уменьшая их ломкость.
Используйте защитные чехлы. Специальный водонепроницаемый или гипоаллергенный чехол для подушки создаст дополнительный барьер против пылевых клещей и микроорганизмов.
Надевайте две наволочки. Двойной слой ткани поможет впитать излишки влаги и не даст волосам напрямую контактировать с наполнителем подушки.
Обязательно просушивайте корни. Если нет времени полностью высушить волосы, уделите внимание хотя бы прикорневой зоне, используя фен на щадящем режиме. Старайтесь не укладывать мокрые волосы непосредственно на подушку.
Применяйте полотенца из микрофибры. Эти полотенца обладают высокой впитывающей способностью и позволяют удалить максимальное количество влаги перед сном.
Пересмотрите график мытья головы. По возможности перенесите мытьё на утро или используйте сухой шампунь для освежения волос вечером.
Кристина Калугина
Фото: Shutterstock
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: Сон сразу после душа вреден как для самих волос, так и для здоровья в целом — рассказываем, почему..