Как справиться с ревностью к прошлому партнёра?
«Узнай, в чём она превосходит тебя — и займись саморазвитием»
Популярные рекомендации часто сводятся к тому, что ревность — это сигнал о твоих собственных недостатках. Если ты ревнуешь к бывшей, значит, где-то в глубине души признаёшь её преимущество. Первый шаг, который советуют, — выяснить, в чём именно это преимущество заключается.
Сомнительные стратегии из интернета
Для этого предлагается активно изучить её социальные сети. Обнаружила идеальную фигуру? Срочно в спортзал. Видишь, что она посещает выставки и концерты? Тебе срочно нужна афиша культурных событий. Она волонтёр? Тебе пора спасать животных.
Возникает резонный вопрос: а когда жить и работать? Но, как говорят, отношения — это труд. И этот труд иногда требует полной перестройки себя, чтобы не упустить «того самого» мужчину. В противном случае в голове начинает звучать тревожный тикающий отсчёт, похожий на часовой механизм бомбы.
«Стань ей подругой»
Логика проста: держи друзей близко, а врагов — ещё ближе. Поэтому советуют наладить контакт с бывшей партнёршей.
У этой миссии две цели. Во-первых, узнать то, что не размещено в открытом доступе. Вдруг она прошла курсы соблазнения, о которых ты не знаешь? Во-вторых, в процессе общения можно ненароком выяснить, что нравилось, а что раздражало твоему мужчине в тех отношениях. Даже если такое общение тебе неприятно — нужно терпеть. Ты же женщина!
Один из радикальных советов — втереться в доверие к бывшей, чтобы собрать информацию
При этом почему-то упускается, согласится ли сама бывшая на такое общение и как на это посмотрит твой партнёр. Видимо, это несущественные детали.
«Спроси у мужчины, что ему нравилось в бывшей»
Это более мягкая версия предыдущего совета. Рекомендуется прямо спрашивать возлюбленного о достоинствах его предыдущей пассии.
Страшно представить, если он честно ответит что-то вроде: «Фигура модели». И как потом объяснить, что ты имела в виду душевные качества? А что делать дальше? Не разочаровывать же человека, который снова настроился на определённый тип внешности. Остаётся только бежать к пластическому хирургу!
Аргументация звучит убедительно: «Развивая эти качества, ты укрепишь отношения и покажешь ему, что в тебе есть всё лучшее, что было в ней».
«Составь список своих преимуществ перед ней»
После работы в стиле шпиона, пора перейти к анализу. Составь подробную сравнительную таблицу, где ежедневно выискивай новые недостатки у соперницы. Можно привлечь к этому подруг — коллективный взгляд будет ещё зорче.
Обсуждение личной жизни бывшей с подругами — частый, но не всегда полезный совет
«Займись чем-нибудь»
Ещё одна популярная точка зрения: ревность возникает от безделья. Значит, нужно срочно заполнить всё своё время.
Найди дополнительную работу, займись рукоделием, начни собирать гигантские пазлы. Или, следуя стереотипам, займись идеальной уборкой и готовкой. Если после такого насыщенного дня у тебя останутся силы на ревностные мысли — тебе можно только позавидовать.
В чём проблема таких советов?
Все эти рекомендации объединяет одно: они возлагают всю ответственность за эмоциональный климат в отношениях на женщину. Получается, что это ей нужно меняться, работать над собой и задвигать свои «неудобные» чувства как можно глубже. А если чувства всё же прорываются — значит, она просто мало занята.
На самом деле, подавление любых эмоций — опасный путь. Организм может ответить психосоматическими заболеваниями.
Например, автору известна история девушки, которая постоянно страдала от ангин и часто теряла голос. Позже выяснилось, что корень проблем — в её страхе говорить праву. Она предпочитала быть удобной для других и молчала, даже когда внутри всё кипело. И тело мстило: «Хочешь молчать — не сможешь говорить».
Связь психического состояния и физического здоровья — научно доказанный факт
Что делать на самом деле?
Для начала — разреши себе чувствовать. Признайся себе: «Да, я ревную». Это нормальная человеческая эмоция. А уже потом, без осуждения, попробуй разобраться в её причинах.
Ты постоянно сравниваешь себя с бывшей и находишь себя хуже? Это повод поработать с психологом над самооценкой и принятием себя.
Возможно, причина — в прошлом травматичном опыте, когда тебе уже изменяли? Тогда важно проработать этот старый страх со специалистом, чтобы не тащить его в новые отношения.
А может, твою ревность провоцирует сам партнёр? Он часто вспоминает бывшую, поддерживает с ней тесный контакт под предлогом «хороших дружеских отношений»? Это может быть признаком того, что он эмоционально не до конца свободен. И в этом случае стоит задуматься, нужно ли тратить силы на завоевание человека, который сам не готов к полноценным отношениям.
Главное — не пытаться манипулировать или превращаться в кого-то другого. Основа здоровых отношений — открытый разговор. Обсуди свои тревоги с партнёром честно и без обвинений. В конце концов, крепкий союз строится на взаимном доверии и уважении, а не на попытках скопировать чужой образ или загнать свои чувства вглубь.