Расставание с партнёром часто сопровождается сильной душевной болью. Если оглянуться на прошедшие отношения, многие вспоминают не только светлые моменты, но и обиды, страхи, разочарования и взаимные упрёки. Возникает естественное желание поскорее забыть всё, что связано с этим человеком, вычеркнуть его из памяти и жизни. Мы говорим себе и подругам: «Не хочу его больше видеть и вспоминать!», надеясь, что если не думать о прошлом, то и боль утихнет. Однако психологи предупреждают: это опасная иллюзия, которая может серьёзно навредить.
Опасность непрожитых эмоций
Пытаясь подавить свои чувства — будь то тоска, гнев, обида или разочарование — мы лишь загоняем их глубоко внутрь. Непрожитые и неосознанные эмоции не исчезают. Они продолжают жить своей жизнью, отравляя нас изнутри. Это может проявляться как упадок сил, потеря интереса к жизни, депрессия или даже психосоматические заболевания. Организм и психика сигнализируют: работа не завершена.
Повторяющийся сценарий
Ещё более коварное последствие — это неосознанное воспроизведение одних и тех же болезненных моделей в новых отношениях. Если не разобраться в причинах прошлого разрыва, не понять свои ошибки и реакции, высока вероятность, что следующий партнёр будет удивительно похож на предыдущего. Возникнут схожие конфликты, будут задеты те же «болевые точки». Это происходит потому, что наш психический защитный механизм проецирует непроработанный опыт на нового человека, который лишь отдалённо напоминает обидчика.
Обида как связь
Особенно важно работать с чувством обиды. Обида — это мощная эмоциональная привязка к тому, кто, как нам кажется, причинил нам зло. В состоянии обиды нет развития и жизни для души, есть лишь позиция уязвлённого и слабого эго. Обижаясь, мы негласно передаём другому человеку власть над своим эмоциональным состоянием и ответственность за наше счастье. Пока мы носим в себе обиду, мы не свободны.
Важность проработки
Именно поэтому так важна глубокая внутренняя работа после расставания. Разговоры с подругами, хотя и приносят временное облегчение, часто не затрагивают сути проблемы. Личная терапия или осознанная самостоятельная работа над ошибками помогают прожить все этапы расставания, понять уроки отношений и отпустить их с миром. Не простив (в первую очередь для собственного освобождения) и не завершив старый сценарий, мы рискуем снова и снова наступать на те же грабли. Как говорят, Вселенная будет посылать похожие ситуации до тех пор, пока мы не усвоим важный для нас урок.
