Итак , что мы имеем в виде последствий от отношений с нарциссами ?
Потеря Иллюзий (разочарование)
Полная Самоотдача (опустошение)
Дурак/ Дура (ощущение использованности)
Потеря доверия (страх и тревога)
Тоска (депрессия)
Каждое из этих последствий мы подробно анализировали вот здесь , а сегодня мы поговорим о совокупном , суммарном эффекте всех пяти последствий, но сначала давайте проведём небольшой эксперимент.
Представьте себе , что вы вдруг стали физически и финансово независимы от нарцисса, о чём вы будете думать с этого момента ? О домашних делах ? О детях ? О финансах ? О чём-то другом ? Любой из перечисленных ответов на этот вопрос будет нечестным или неполным. Потому что вы , скорее всего , будете думать о нём или о ней. Занимаясь любым делом . Это одно из главных последствий отношений с нарциссами: Вы продолжаете думать и задавать одни и те же вопросы снова и снова и фокусируетесь на нарциссах, а не на себе. Собственно , это то , чего хотят все нарциссы - ВСЁ должно быть о них. Нарциссы не хотят , чтобы вы сосредотачивались на своих потребностях, потому что если вы сделаете это, то вы можете сделать что-нибудь ещё , что поможет вам снова ощущать себя полноценной личностью , а это для них крайне опасно. До тех пор пока вы думаете о нарциссе , вы не думаете о себе. Этот разрушительный для вашей личности эффект известен как Неправильный фокус и сегодня мы поговорим о нём.
Все действия нарцисса имеют сиюминутный и отсроченный эффект и эти эффекты работают на всех стадиях нарциссического цикла. Для того чтобы Неправильный фокус был активирован и стабильно поддерживался вами, необходимо всего два компонента, которые всегда имеются в избытке в нарциссических отношениях.
👉Со стороны нарцисса - это запутанное , алогичное и противоречивое отношение , основанное на лжи и манипуляциях. Уход от прямых ответов и поддержание эффекта неопределённости.
👉С вашей стороны - это желание знать правду.
Надеюсь , вы понимаете , что для этого надо задавать вопросы и получать ответы. Собственно и всё.
Если нарцисс не будет отвечать на ваши вопросы ( а он точно не будет этого делать) - вы будете задавать их себе. Бесконечное количество раз.
Есть люди , которые просто встанут , отряхнутся и пойдут дальше , не оборачиваясь в сторону нарцисса. Да , им тоже было больно, но им не интересна "эта правда", потому что у них сработал инстинкт самосохранения. Они чувствуют лживость происходящего и доверяют своей интуиции... Но вы не такой/ не такая.
Это как в лесу , когда вы идёте по тропинке и в нескольких метрах от себя увидели змею. Что вы будете делать ? Подойдёте поближе и возьмёте её на руки, уверяя себя , что она не ядовита ? Или свернёте и пойдёте другой дорогой ? Те, кто "сворачивает" и уходит, не оглянувшись, нарциссам не нужны. Им нужны те , кто возьмёт змею на руки и после многочисленных укусов всё ещё будет утверждать , что змея не ядовита.
Вернёмся к неправильному фокусу. Что это такое ?
Эта набор паттернов восприятия произошедшего , которые формулируются вами в виде вопросов или утверждений и постоянно "крутятся" в вашей голове.
Вот несколько примеров таких паттернов :
* Вы удивляетесь, почему нарциссы так ужасно обращались с вами после того, как были так добры к вам.
* Вы хотите знать, как нарциссы могли просто оставить вас в таком состоянии после всего, что вы для них сделали
* Вы озадачены тем, как нарциссы могут уйти к кому-то другому так скоро после того, как были с вами, особенно после того, как говорили о том , что мы - родственные души и будем вместе до конца .
* Вам необходимо знать , что нарцисс делает со своим новым партнёром
* Чем он/ она лучше тебя?
* Счастлив ли нарцисс теперь с этим человеком?
* Что есть у этого человека такого, чего нет у вас ?
* Вы тратите всё свое время слежку за нарциссом ( и его новым выбором) в социальных сетях , чтобы увидеть, что они делают вместе, что говорят друг другу, и ищете любые признаки проблем в их новых отношениях.
* Вы хотите, чтобы их новые отношения потерпели неудачу, чтобы вы почувствовали себя лучше и удостоверились , что с новой целью( жертвой) нарцисса произошло то же самое, что и с вами.
* Вы чувствуете потребность доказать, что вы счастливы (даже если это не так) и что вам нужно, чтобы нарцисс знал , что это так. Вы рассматриваете способы, которыми вы можете передать ему/ей это сообщение.
* Вы думаете о том , что можете сделать, чтобы вернуть нарцисса .
* Вы задаетесь вопросом, какие ошибки были допущены, что привело к распаду отношений.
* Вы начинаете представлять себе, что происходит между этими четырьмя стенами в спальне , которые вы так хорошо знали когда-то и зацикливаетесь на своих болезненных мазохистских фантазиях.
* Вы заново переживаете день, проведенный с нарциссом , и думаете о том, что нарцисс делает с новым человеком то же самое, что делал с вами.
* Вы хотите, чтобы нарцисс объяснил (а), почему они сделали то, что сделали?
* Вы пытаетесь понять, что произошло, но не можете. Это не мешает вам снова и снова прокручивать в голове всю " ленту отношений" в поисках ответов.
* Вы сидите и спрашиваете себя, думает ли нарцисс о вас ?
* Неужели нарцисс любит ее/ его больше, чем вас ?
* Сохранил ли нарциссы подарки, которые вы им подарили?
* Почему они удалили все ваши фотографии в социальных сетях?
* Почему они не удалили все ваши фотографии в социальных сетях?
* Почему они говорят "все это" о вас другим людям?
* Неужели он/ она - это то, что нарциссу действительно нужно ?
Эти или очень похожие мысли наполняют ваш мозг. Всё остальное - фон. Вы, словно зомби, ходите по дому и механически что-то делаете. Каждый день напоминает предыдущий и не будет ничем отличаться от завтрашнего.
Обратите внимание: Психология отношений: женские хитрости.
Вы бесконечно обсуждаете эти вопросы с друзьями и семьей, которые делают все возможное, чтобы поддержать вас, но у них нет ответов. Вы не получите от них никаких ответов, которые удовлетворили бы вас, потому что в конечном счете вы хотите, чтобы эти ответы исходили от нарцисса , и он/ она это знают . Вот почему у вас нет этих ответов и вот почему вами можно манипулировать на расстоянии.Что делать ?
👉Сосредоточиться на себе и исправить этот Неправильный фокус .
Начнём с того , что :
✔ Нарцисс хочет , чтобы ваша неуверенность сохранялась.
✔ Нарцисс хочет ,чтобы вы всё время оспаривали реальность и бросали вызов этой реальности.
✔ Нарцисс хочет , чтобы вы не могли принять, что кто-то может вести себя таким необычным, жестоким и безнравственным образом , но они могут, потому что вы ( и сотни таких же , как вы) только что испытали это .
С моей точки зрения , путь к освобождению , лежит не в оспаривании реальности ( этого хочет нарцисс) , а в понимании истинного смысла происходящего и принятии фактов.
Именно это расширит и улучшит ваше понимание того, что нарциссы никогда не любили вас. Когда вы увидите правду такой , как она есть, сомнения начнут исчезать и скоро не будет никаких размышлений о ней или о нём , о том, правильно это или нет. Вы почувствуете себя значительно лучше.
Теперь о том , как исправить Неправильный фокус.
Он исправляется Реальностью, Правдой и Новым Пониманием.
👉Вам не нужно отказываться от своих вопросов. Вам нужно найти новые Истинные ответы и тогда вопросы отпадут сами собой.
Непонятно ?
Тогда давайте пройдёмся по некоторым вопросам и утверждениям , о которых мы говорили выше:
Вопрос : Вы удивляетесь , почему нарциссы так ужасно обращались с вами после того, как были так добры к вам?
Ответ : Они сделали это потому, что вы перестали снабжать их своим эмоциональным позитивным топливом. Вы стали задавать вопросы и требовать ответы и "выжимать" из вас топливо стало труднее
Вы хотите знать, как нарциссы могли просто оставить вас в таком состоянии после всего, что вы для нас сделали?
С легкостью. Нарциссы думают только о себе. Вы для них просто прибор, а не человек. Появится новый прибор ( помощнее) , и её / его будут считать лучшим по всем параметрам.
Вы озадачены тем, как нарциссы могут перейти к кому-то другому так скоро после того, как были с вами, особенно после того, как говорили , что вы и они - родственные души и будут вместе до конца?
Это стандартные якоря (см. предыдущий пост), которые нарциссы закидывают , чтобы соблазнить вас. Нарциссы живут в ложном , деформированном мирке и никогда не бывают честны сами с собой - неужели вы думаете , что они будут честны с вами ?
Что нарциссы делают с новым "увлечением"?
Более или менее тоже самое , что делали с вами . Соблазнение , золотой период. Использование тех же техник "очарования и гипноза" , которые раньше применялись к вам. Они будут говорить одни и те же вещи, брать их в одни и те же места, покупать одни и те же подарки и так далее, с некоторыми незначимыми изменениями.
Чем они лучше Вас ?
Они новые , хорошо "блестят" , легко отдают себя и практически ничего не просят взамен .
Что есть у этого человека такого, чего нет у вас ?
У него / неё пока ещё есть позитивные эмоции , их много и они легко доступны. В реальности они мало чем отличаются от вас , и вы даже удивитесь, как много у вас общего. Надеюсь , вы понимаете , что речь идёт не о внешности.
Вы тратите свое время , наблюдая за нарциссом и его новым увлечением , исследую социальные сети , чтобы увидеть, что они делают вместе, и ищете любые признаки проблем в этих новых отношениях.
Нарциссы хотят , чтобы вы делали это, потому что когда вы занимаетесь этим , вы не двигаетесь дальше (к свободе) и легко доступны .
Вы чувствуете потребность доказать, что вы счастливы (даже если это не так) и что вам нужно, чтобы нарциссы знали об этом . Вы рассматриваете способы, которыми вы можете передать нарциссу это сообщение.
Не беспокойтесь. Нарцисс знает , что вы разорваны на части, и видит все ваши попытки притвориться счастливым/ счастливой. ( Вместо того чтобы казаться счастливыми, вам лучше научиться быть нейтральными и невозмутимыми.)
Вы думаете, что можно сделать, чтобы вернуть нарцисса.
В таком состоянии вам ничего не нужно делать , потому что, возможно, нарцисс скоро сам придёт за вами применив метод пылесоса ( Hoovering method), только имейте ввиду , что обесценивание произойдёт гораздо быстрее и оправиться от него будет ещё сложнее. А может быть и не придёт, потому что, как я уже говорил , ваше страдание даёт возможность нарциссу получать своё топливо дистанционно.
Вы задаетесь вопросом, какие ошибки были допущены, что привело к распаду отношений.
Никаких ошибок не было . Вы просто прозрели и нарцисс это почувствовал, но если вы будете трактовать этот факт , как ошибку , вы никогда не выйдете из роли жертвы.
Вы начинаете представлять себе, что происходит между этими четырьмя стенами спальни , которые вы так хорошо знали когда-то, зацикливаясь снова и снова .
Всё тоже самое , что происходило между вами и нарциссом . Процесс похож до мельчайших деталей.
Вы заново переживаете день, проведенный с нарциссом , и думаете о том, делает ли тоже самое нарцисс с новым человеком , что делал с вами.
Да , делает. Представьте себе робота у которого сбой в программе. Он подымает и опускает руку и так бесконечное количество раз. Вы же не будете думать почему он это делает? Вам достаточно понимать , что его "заклинило" . Здесь тоже самое.
Вы хотите, чтобы нарцисс объяснил, почему он сделал то, что сделал?
Этого не случится. Нарциссы должны держать вас в ожидании ответов иначе вы станете сильнее и "порвёте поводок".
Что, если она и есть “та самая”?
Конечно, она именно та самая . До её замены на "следующую".
▶Если вы понимаете , как работает терапия реальностью , предлагаю вам немного потренироваться в исправлении Неправильного фокуса . Напоминаю , что ваши ответы должны соответствовать трём критериям: Реальности , Правде и Новому Пониманию◀
Начните с вопросов , представленных в этой статье :
- Вы спрашиваете себя, думает ли нарцисс о вас?
Поставьте истинный ответ.
- Скучает ли нарцисс по вас ?
Поставьте истинный ответ.
- Неужели нарцисс любит ее/его больше, чем вас ?
Поставьте истинный ответ.
- Сохранил ли нарцисс подарки, которые вы ему/ей подарили?
Поставьте истинный ответ.
- Почему нарцисс удалил все ваши фотографии в социальных сетях?
Дайте истинный ответ.
- Почему нарцисс не удалил все ваши фотографии в социальных сетях?
Дайте истинный ответ
- Почему нарцисс говорит "все это" о вас другим людям?
Дайте истинный ответ
▶▶Что делать дальше ?
* Ответьте на оставшиеся вопросы , представленные в первой части этой статьи.
* Напишите свои вопросы , не менее 15 штук и дайте на них честные ответы.
* Завтра напишите ещё 15 вопросов и дайте на них честные ответы,
послезавтра , ещё 15 вопросов и дайте на нах честные ответы...
* Делайте так, пока у вас больше не останется вопросов или вы не сможете больше об этом думать.
Это не может быть просто , если вы будете честны с собой , но оно того стоит. В конечном итоге , вы перестанете думать о нарциссе , но это ещё не победа.
Для того чтобы победить , вы должны наполнить свою жизнь другим смыслом и ценностью.
Благодарю Вас за внимание.
PS. В следующей статье мы проанализируем несколько характерных черт личности , которые образуют вашу зону уязвимости перед нарциссом и поговорим о том , как можно избавиться от этой уязвимости , сохранив свой уникальный психо-эмоциональный профиль .
Если Вам понравилась статья - пожалуйста , ставьте лайки и подписывайтесь на мой сайт .
тел : +7(905) 212 02 88 (what's app, для записи на консультацию)
Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
моя группа в ВК
Инстаграм
Виды услуг и стоимость
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Последствия отношений с нарциссом. Часть3 : Неправильный фокус..