Предменструальный синдром (ПМС) – это состояние, знакомое многим женщинам. За несколько дней до начала менструации могут возникать не только физические недомогания, такие как боль или тяжесть, но и целый спектр эмоциональных переживаний. Внезапная плаксивость, раздражительность, чувствительность к мелочам – всё это частые спутники ПМС, которые способны омрачить повседневную жизнь.
К сожалению, вокруг этой темы циркулирует множество неточной информации. Вместе с экспертом, акушером-гинекологом сети центров репродукции и генетики «Нова Клиник» Татьяной Трубиной, мы рассмотрим и опровергнем самые распространённые заблуждения о предменструальном синдроме.
Распространённые мифы о предменструальном синдроме
Миф 1. ПМС возникает у каждой женщины
Это не совсем так. Наличие и интенсивность ПМС зависят от индивидуальных особенностей организма, в частности от уровня гормонов (например, прогестерона) и чувствительности тканей к их воздействию. Хотя с теми или иными симптомами сталкивается подавляющее большинство – около 90% женщин в течение жизни, – есть и те, кто не испытывает выраженного дискомфорта перед месячными.
Миф 2. Существование ПМС научно не доказано
Это утверждение абсолютно неверно. ПМС – это официально признанное медицинское состояние. Оно занесено в Международную классификацию болезней (МКБ) как отдельная нозологическая единица с присвоенным кодом. У синдрома есть чётко описанные симптомы, изучены механизмы развития (патогенез) и разработаны протоколы лечения для разных его форм.
Миф 3. У ПМС нет осложнений
К сожалению, это опасное заблуждение. В медицинской практике описаны тяжёлые случаи ПМС, которые могут перерастать в серьёзные психические расстройства. Их особенность – чёткая связь с менструальным циклом: симптомы обостряются во второй фазе и полностью исчезают во время беременности. Известны даже случаи, когда для купирования такого тяжёлого психотического состояния, связанного с ПМС, требовалось хирургическое вмешательство – удаление матки как органа-мишени, после чего симптомы исчезали.
Обратите внимание: Стоит ли заводить аккаунт грудничку: разбираемся вместе с психологом.
Миф 4. ПМС нельзя предотвратить
Специалисты с этим не согласны. Во многих случаях развитие или обострение ПМС можно предупредить. Ключевой шаг – своевременное обращение к врачу-гинекологу. После комплексного обследования он может подобрать эффективную стратегию для облегчения состояния. Также мифом является идея, что обильная высококалорийная пища помогает справиться с ПМС. Напротив, такое питание не улучшит настроение и не снимет физический дискомфорт, а может лишь усугубить проблему.
Миф 5. Во время ПМС нельзя посещать баню и сауну
Это утверждение имеет под собой определённые основания, но не является абсолютным правилом. Тепловые процедуры действительно могут способствовать отёчности, задержке жидкости и ухудшению лимфодренажа из-за набухания жировой клетчатки. Поэтому женщинам, склонным к отёчной форме ПМС, во второй половине цикла от сауны и бани лучше воздержаться. Однако при других формах синдрома умеренное посещение парной не противопоказано, главное – соблюдать питьевой режим.
Миф 6. Депрессия на фоне ПМС проходит самостоятельно и не требует обращения к врачу
Надеяться, что тяжёлое эмоциональное состояние пройдёт само, может быть опасно. В некоторых случаях ПМС способен провоцировать глубокую депрессию, суицидальные мысли и другие серьёзные психические нарушения. Если перепады настроения становятся выраженными и значительно ухудшают качество жизни, консультация специалиста (гинеколога, психотерапевта) не просто желательна, а необходима.
Об эксперте:
Фото: Гетти Изображений
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: Разбираем частые заблуждения о самом распространенном женском «недуге»..