Защита от внешних факторов
Длительное воздействие прямых солнечных лучей может нанести вред структуре волос, делая их сухими и ломкими. Для защиты рекомендуется использовать головные уборы или специальные средства с UV-фильтрами.
Правила мытья волос
Качество воды напрямую влияет на здоровье волос. Жесткая водопроводная вода с высоким содержанием солей и хлора может пересушивать кожу головы и сами волосы. Оптимально использовать кипяченую, фильтрованную или бутилированную воду.
Температурный режим также важен: слишком горячая вода стимулирует работу сальных желез. Рекомендуется первое ополаскивание проводить теплой водой (чуть выше температуры тела), а завершающее — прохладной, чтобы закрыть чешуйки кутикулы и придать волосам блеск.
Тщательно смывайте шампунь. Остатки моющего средства создают пленку на волосах и коже, что может привести к зуду, перхоти и ухудшению состояния волос.
Как выбрать подходящий шампунь
Совместимость шампуня с водой в вашем регионе легко проверить. Смешайте небольшое количество средства с водой в стакане и дайте отстояться. Если образуется хлопьевидный или творожистый осадок, шампунь плохо взаимодействует с солями жесткости в воде и будет плохо выполаскиваться. Детские шампуни, как правило, имеют мягкий состав и лучше переносят разную жесткость воды.
Сушка и укладка
Частое использование фена, особенно на высоких температурах, лишает волосы влаги. Давайте волосам возможность высохнуть естественным образом. Если используете фен, применяйте термозащитные средства и режим холодного обдува.
Мокрые волосы наиболее уязвимы. Влажная кутикула приподнята, и волосы легко растягиваются и ломаются. Расчесывайте их аккуратно, широкозубым гребнем, предварительно слегка подсушив полотенцем. Идеально расчесывать полностью сухие волосы.
Выбор расчески и техника расчесывания
Материал имеет значение: откажитесь от металлических и некачественных пластмассовых расчесок с острыми зубьями, которые травмируют кожу и волосы. На поверхности таких расчесок со временем появляются микротрещины, где скапливаются бактерии. Лучший выбор — расчески из натуральных материалов: дерева (например, можжевельника) или рога. Они не электризуют волосы и бережно массируют кожу.
Правильная техника расчесывания стимулирует кровообращение и улучшает питание волосяных луковиц. Эффективны позы, при которых голова находится ниже уровня сердца: лежа на кушетке, свесив голову, или сидя, наклонившись вперед. Расчесывайте волосы от затылка ко лбу и вискам. Внимание: людям с проблемным артериальным давлением следует соблюдать осторожность при таких наклонах.
Общие рекомендации по гигиене
Регулярно меняйте наволочки (желательно на хлопковые или шелковые), так как на них скапливаются кожное сало, остатки средств укладки и пыль. Волосы, как губка, впитывают посторонние запахи (кухонные, табачный дым), которые могут перебивать аромат вашего шампуня.
Окрашивание волос: важные нюансы
Не совмещайте химическую завивку и окрашивание в один день. Между этими агрессивными процедурами должен быть перерыв не менее 10-14 дней, чтобы волосы могли восстановиться.
Натуральные красители (хна, басма): для сухих волос разводите порошок не водой, а кефиром или простоквашей комнатной температуры. Это обеспечит дополнительное увлажнение. После окрашивания ополосните волосы подкисленной водой (с лимонным соком или яблочным уксусом) для закрепления цвета и блеска.
Химические красители: всегда проводите аллерготест за 24-48 часов до применения, нанеся немного краски на кожу за ухом или на сгибе локтя. Результат окрашивания может сильно зависеть от исходного состояния и истории волос (например, после длительного использования хны химическая краска может лечь непредсказуемо). Внимательно изучайте информацию на упаковке, особенно о необходимости предварительного осветления.
Обесцвечивание — сложная процедура. Неправильная концентрация перекиси водорода или время выдержки могут безвозвратно повредить волосы, превратив их в сухую «паклю». Доверяйте ее профессионалам.
Советы по выбору цвета
Для закрашивания седины выбирайте оттенки, близкие к вашему натуральному, но на полтона-тон светлее. Это создает естественный эффект. Глубокий черный или иссиня-черный цвет на седых волосах может визуально добавлять возраст, подчеркивая морщины и неровности тона кожи.
Яркие, неестественные оттенки (например, кислотно-рыжий) могут придать коже лица нездоровый желтоватый или сероватый оттенок.
Регулярность ухода и здоровое питание
Если вы красите волосы, следите за отросшими корнями и своевременно обновляйте цвет. Контраст корней нарушает целостность образа.
Частое окрашивание, особенно осветление, неизбежно повреждает волосы. Укрепляйте их с помощью масок, сывороток и здорового питания. Для здоровья волос необходимы витамины и антиоксиданты, которые в изобилии содержатся в свежих овощах, фруктах, ягодах, орехах и жирной рыбе.