Многие сталкиваются с проблемой ломких и расслаивающихся ногтей. Это не только эстетическая проблема, но и возможный сигнал организма о нарушениях. Давайте разберемся, почему это происходит и как можно восстановить здоровье ногтевых пластин.
Мария, Саранск.
Основные причины повреждения ногтей
Если проблема носит постоянный характер, её корни могут быть глубже, чем кажется. Помимо ошибок в уходе, ломкость часто указывает на внутренние сбои или заболевания. Ключевые факторы, разрушающие ногти:
- Агрессивная косметика: Использование лаков и средств для снятия лака, содержащих ацетон, формальдегид и другие агрессивные химикаты.
- Механические повреждения: Частый и неаккуратный маникюр, наращивание ногтей, которые истончают и травмируют натуральную пластину.
- Внешняя среда: Регулярное воздействие сухого воздуха, переохлаждение или контакт с горячей водой без защиты.
- Бытовая химия: Работа со средствами для уборки, щелочами и другой химией без перчаток — один из главных врагов крепких ногтей.
Внутренние факторы и дефициты
Состояние ногтей — отражение общего здоровья. Их слабость может быть вызвана нехваткой жизненно важных веществ:
- Белки: Основной строительный материал для кератина ногтя.
- Витамины: Особенно А, Е и группы В, которые отвечают за регенерацию и увлажнение.
- Минералы: Дефицит кальция, магния, серы, фосфора и железа напрямую влияет на прочность и рост.
Такие дефициты часто возникают при строгих диетах, несбалансированном питании, в период обильных менструаций или из-за проблем с усвоением питательных веществ.
Когда ломкость ногтей — симптом болезни
Изменение цвета, структуры и формы ногтевой пластины может быть признаком более серьезных состояний:
- Кожные заболевания: Грибковые инфекции (онихомикоз), псориаз, экзема.
- Системные нарушения: Проблемы с щитовидной железой, анемия, заболевания органов ЖКТ.
- Психосоматика: Хронический стресс и депрессия также могут проявляться через ухудшение состояния ногтей.
Важно: Не стоит заниматься самодиагностикой и самолечением. Для точного определения причины необходима консультация специалиста — дерматолога или подолога, а иногда и дополнительные анализы.
Практические советы по уходу и укреплению
Пока вы ищете причину, можно начать с безопасных и эффективных методов домашнего ухода:
- Правильное подпиливание: Используйте пилочку с мелким абразивом (лучше стеклянную или керамическую), а не ножницы. Подпиливайте ногти строго в сухом состоянии — не делайте этого после ванны или мытья рук.
- Бережное снятие покрытия: Если вы пользуетесь стойкими лаками или гель-лаком, давайте ногтям "отдых" между покрытиями и снимайте его не позже, чем через 3 недели.
- Ежедневное питание: Каждый вечер втирайте в ногтевую пластину и кутикулу несколько капель натурального лимонного сока или его эфирного масла. Это можно делать даже поверх лака — полезные вещества проникнут к ногтю. Это средство отлично укрепляет и осветляет ногти.
Комплексный подход, сочетающий грамотный уход, сбалансированное питание и своевременную консультацию врача, поможет вернуть ногтям красоту, силу и здоровье.