Специалисты Гарвардского университета в ходе масштабного исследования пришли к интересному выводу: почти 50% времени бодрствования человек проводит в мыслях о событиях, которые с ним не случаются. Это состояние «автопилота», когда ум блуждает в прошлом или будущем, часто связано с тревогой или сожалениями.
Что делает нас несчастными?
Исследователи отмечают, что именно эта привычка — погружаться в воображаемые или отвлеченные размышления — в сочетании с малоподвижным образом жизни (длительная работа за компьютером, пассивный отдых после трудового дня) является ключевым фактором, снижающим общий уровень удовлетворенности жизнью.
Источники радости по версии науки
В противовес этому, максимальный уровень счастья и вовлеченности в момент «здесь и сейчас» люди испытывают во время социальной и физической активности. Наибольшую радость, согласно данным исследования, приносят такие занятия, как интимная близость, спорт, общение с близкими и другие формы активного взаимодействия с миром.