Замечали ли вы, что ваша улыбка со временем теряет свою белизну, приобретая желтоватый или сероватый оттенок? Часто причина кроется не только в недостаточной гигиене, но и в нашем ежедневном рационе и привычках. Давайте разберемся, какие факторы негативно влияют на цвет и состояние зубной эмали.
Внешний слой зуба — эмаль — имеет пористую структуру и может быть разного оттенка: от белого до голубоватого. Со временем под воздействием кислот, содержащихся во многих продуктах, эмаль истончается, и её поверхность становится более восприимчивой к окрашиванию. Кислоты содержатся в цитрусовых, томатах, газированных напитках и даже в некоторых заправках для салатов. Это не значит, что от этих продуктов нужно отказаться совсем. Достаточно соблюдать простые правила, например, прополоскать рот водой после их употребления, чтобы минимизировать вред.
Напитки, окрашивающие эмаль
Кофе и чай
Эти популярные напитки — одни из главных виновников появления желтого налета на зубах. Содержащиеся в них танины и кислоты легко проникают в поры эмали и закрепляются там. Регулярное употребление нескольких чашек кофе или чая в день без должного ухода приводит к стойкому окрашиванию. Чтобы снизить риск, стоматологи советуют пить кофе быстро, через соломинку или добавлять в него молоко, которое нейтрализует часть красящих пигментов.
Красное и белое вино
Красное вино, богатое дубильными веществами, может придать зубам нежелательный серый оттенок, от которого сложно избавиться. Парадоксально, но некоторые исследования отмечают и потенциальную пользу красного вина для профилактики кариеса. Белое вино, хотя и не окрашивает зубы напрямую, содержит кислоты, которые ослабляют эмаль, делая её более уязвимой для красителей из других продуктов.
Продукты, которые вредят зубам
Соевый соус и темные ягоды
Темный, насыщенный цвет соевого соуса, черники, ежевики или смородины также оставляет следы на эмали. Эти продукты богаты полезными веществами, но после их употребления рекомендуется почистить зубы или хотя бы прополоскать рот.
Сладости и газировка
Сахар — главный враг здоровья зубов. Он не только провоцирует развитие кариеса, но и создает благоприятную среду для бактерий, которые повреждают эмаль. Газированные напитки обладают двойным ударом: в них много сахара и кислот, которые ослабляют защитный слой зуба.
Кислые продукты: цитрусовые и соленья
Лимон, апельсины, соленые огурцы и другие маринованные продукты содержат высокую концентрацию кислот. Они могут вызывать эрозию эмали, что приводит к её истончению и повышению чувствительности зубов.
Вредная привычка: курение
Химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, прочно прилипают к зубной эмали, вызывая стойкое желто-коричневое окрашивание. Чем дольше стаж курения, тем заметнее становится налет. Кроме эстетического дефекта, курение провоцирует заболевания десен, кариес и сухость во рту. Отказ от этой привычки — один из самых эффективных шагов на пути к здоровой и белой улыбке.
Фото: Goodfon