Быстрый ягодный морс
Приготовьте освежающий ягодный морс всего за 10 минут! Для этого залейте замороженные ягоды кипятком, накройте крышкой и дайте настояться. После этого добавьте сахар по вашему вкусу — и напиток готов.
Совет: чтобы клюквенный морс не закис, на 2–2,5 литра напитка добавьте сок четверти лимона. Лимонный сок лучше выжимать прямо в готовый морс.
Утренняя лимонная вода
Начните день с полезного ритуала — выпейте стакан тёплой воды с соком 1–2 долек лимона. Делайте это за 20 минут до завтрака, чтобы зарядиться энергией и улучшить обмен веществ.
Важно: людям с повышенной кислотностью желудка этот напиток противопоказан.
Чай с шиповником для иммунитета
Чтобы укрепить иммунитет и избежать весенних простуд, пейте чай с шиповником до апреля. Для приготовления возьмите 15 ягод шиповника, столовую ложку чёрного чая и залейте тремя стаканами кипятка. Такой целебный напиток достаточно употреблять утром вместо кофе и вечером перед сном.
Имбирный чай против хандры
Справиться с весенней усталостью и поднять настроение поможет имбирный чай. Заварите 40 г ломтиков корня имбиря в 500 мл кипятка, добавьте мяту или мелиссу, а также дольки лимона по вкусу. Настаивайте 20–30 минут. Этот напиток бодрит лучше кофе и приносит больше пользы организму.
Успокаивающий мятно-яблочный чай
Чтобы снять внутреннее напряжение и тревогу, приготовьте мятно-яблочный чай. Нарежьте 2–3 яблока дольками, залейте 2 литрами воды и варите 5–7 минут. Затем снимите с огня, добавьте мяту, накройте крышкой и настаивайте 20 минут. Пейте этот успокаивающий напиток перед сном для расслабления.
ВНИМАНИЕ! Людям с повышенной кислотностью желудка этот напиток принимать нельзя.
Пейте шиповниковый чай до апреля.
Чтобы не подхватить весеннюю простуду, пейте до самого апреля чай с шиповником. 15 ягод, 1 ст. ложка черного чая, 3 стакана кипятка - целебная заварка готова. Для эффекта достаточно выпивать такой чай утром вместо кофе и вечером перед сном.
Имбирный чай - от депрессии
Справиться с весенней хандрой поможет такой рецепт: в 500 мл кипятка заварите ломтики корня имбиря (на 40 г). Добавьте туда немного мяты или мелиссы, пару ломтиков по вкусу. Настаивайте 20-30 мин. Такой напиток бодрит лучше, чем кофе. Да и полезнее.
Мята с яблоком снимают тревогу
Внутреннюю тревогу может снять мятно-яблочный чай. 2-3 яблока порежьте дольками, залейте 2 л воды. Варите 5-7 мин., а потом снимите с огня и добавьте мяту. Накройте крышкой и настаивайте 20 мин. Пейте перед сном.