Пятничные вопросы: история одной трансформации
Моя жизнь долгое время строилась на фундаменте предельно аскетичной, почти отсутствующей самооценки. Я была глубоко убеждена, что единственная форма взаимодействия, которую я заслуживаю, — это унижение и пренебрежение. Я воспринимала это как норму, даже как своеобразное «внимание», за которое нужно было благодарить, порой слишком навязчиво. Истоки этого — в детстве, где самым частым обращением ко мне в семье было «убоище». Это слово, заменявшее матерную брань, стало призмой, через которую я смотрела на себя и мир. Такими же токсичными, построенными на неравенстве, были моя дружба и так называемая «любовь». А первые места работы оставили такие шрамы, что вспоминать о них до сих пор тяжело. Тогда я просто не знала, что люди имеют право на достойное обращение, что терпеть такое — не норма, а из такой ситуации нужно уходить.
Мечты, сбывшиеся и новые
Главной детской мечтой было, уходя из дома, оставить стул опрокинутым посреди комнаты и вернуться, чтобы застать его в том же положении — символ личного пространства, которое никто не нарушает. Эта мечта сбылась. Но спустя пятнадцать лет после сепарации я начала осознавать, что, возможно, существует иной способ существования. Что на агрессию не обязательно отвечать страхом и полной капитуляцией: «Я не соперник! Забирай всё, только не бей!». Что симпатию и участие не нужно оплачивать ворохом подарков и униженной благодарностью. Что можно не хвататься за первую попавшуюся работу или общение, а позволить себе выбирать, перебирать варианты и даже — о ужас! — отказываться. Я увидела, что есть люди, которые не боятся быть придирчивыми, отстаивать свои границы. В конечном счете, всё сводится к одному: они не боятся быть избитыми за свою позицию. А я боялась всегда.
Роскошь быть собой
Я научилась виртуозно врать, мгновенно просчитывая непроверяемость и правдоподобность своей лжи. Я считала это суперспособностью, пока не открыла для себя невероятную роскошь — всегда говорить правду. Даже неудобную, ту, которую не хотят слышать. Не подстраиваться, не мимикрировать под ожидания других, не суетиться, пытаясь угодить.
Новая оптика: мир испуганных детей
Теперь я начинаю видеть в окружающих лишь детей: битых, испуганных, вечно извиняющихся — или тех, кого в детстве ласкали и холили, отчего они выросли уверенными в себе. Первых, к сожалению, подавляющее большинство. Возможно, это лишь кривизна моей собственной оптики, но картина выглядит именно так.
Внутренний критик и голос Бога
Я понимаю, что полностью удовлетворить мою потребность в безусловной любви может только Бог. И, кажется, Он уже любит меня, как и всех Своих созданий. Но тут же в голове звучит язвительный голос: «Тебя? Такое убоище? Любит? БОГ? Ну-ну, в такую дичь не поверишь». Примечательно, что к реальной матери у меня давно нет обид. Всё, что можно было простить, — прощено. Я помогаю ей по мере сил, но не лезу из кожи вон. Однако этот внутренний голос-суфлер не имеет к ней никакого отношения. Это злобный, несправедливый и придирчивый надзиратель. Лишь в моменты крайнего отчаяния мне удается его «дрессировать», и тогда он говорит: «Родная, выпей чаю, отдохни, а я расскажу, какая ты у меня хорошая». В такие мгновения я плачу, потому что остро осознаю, как мне необходимо быть себе постоянным союзником, а не палачом. Это маленькое внутреннее изменение могло бы перевернуть мою жизнь, но закрепить его не получается.
Обратите внимание: В ожидании лучшей жизни.
День рождения как точка отсчета
Сегодня у меня день рождения. И я прошу у вас не конкретных советов или инструкций, а несколько капель чистой эссенции — чего-то целебного для души. Если прогноз неутешителен, буду благодарна хотя бы за паллиатив.
Поздравляю вас, извините, что с задержкой.
Я поздравляю вас с тем, что вы умная и понимаете очень тонкие вещи.
Я поздравляю вас с тем, что вы сумели подняться так высоко, что на многое смотрите сверху — я поздравляю вас с хорошим обзором и с правильным ракурсом, а еще с той легкостью, без которой такой подъем невозможен.
Я поздравляю вас с той свободой, которая у вас уже есть, хоть вы ее еще не узнали в лицо.
Я поздравляю вас с тем, что вы стали себе другом — у вас получилось, хоть вы этого еще не поняли.
Вы когда-нибудь думали, для чего нужен друг? Нет, не чтобы ходить с ним в разведку. Он нужен, чтобы с ним говорить.
Говорите с собой. Говорите с собой вслух. Как с самым лучшим другом, как с человеком, которого вы любите всей душой.
Это как музыка, от которой цветы растут быстрее. Слово, сказанное вслух, побеждает все.
Особенно если это доброе слово.
#психология жизни #женская психология #самооценка женщины #детские травмы #психология поведения #отношения с окружающими #отношение к жизни #свобода личности #жизненный выбор #работа над собой
Еще по теме здесь: Психология.
Источник: Может пора мне уже изменить самооценку и отношение к жизни?.