Наши реакции на жизненные ситуации определяются поведенческими паттернами, которые закладываются с самого раннего детства. Именно детский опыт играет ключевую роль в формировании личности и влияет на то, как мы строим отношения во взрослой жизни.
Анализируя способы выражения своих чувств, мы можем понять, как наш индивидуальный стиль любви воздействует на взаимодействие с окружающими. Стиль любви — это совокупность наших устойчивых тенденций и склонностей в поведении с романтическими партнерами.
Осознание механизмов проявления чувств позволяет определить, каким образом стили любви влияют на качество и глубину наших связей с другими людьми.
Специалисты в области семейных и брачных отношений доктор Милан и Кей Еркович установили, что у каждого человека существует определенный стиль любви, корни которого уходят в особенности воспитания и детские переживания.
Пять стилей любви по Ерковичам
Исследователи выделили пять основных стилей любви, каждый из которых формируется в ответ на специфическую семейную обстановку.
1. Угодник
Угодники прикладывают максимум усилий, чтобы предотвратить любые конфликты. Им чрезвычайно сложно отказывать, и они могут прибегать ко лжи, лишь бы избежать неприятных разговоров. С детства они учатся считывать настроение окружающих, чтобы гарантированно угодить всем. Такой стиль обычно формируется в семьях с гиперопекающими или излишне критикующими родителями.
Ребенок-угодник стремится всегда «быть хорошим» и делать всё идеально, чтобы не вызвать негативной реакции взрослых. В результате угодники редко чувствуют себя комфортно, тратя все силы и время на то, чтобы сделать счастливыми других.
Вместо выстраивания здоровых личных границ и развития независимого «Я», они концентрируются на потребностях партнера. Для построения стабильных отношений угодникам необходимо научиться честности в выражении собственных чувств, а не следовать ожиданиям окружающих. Однако под давлением постоянного стресса и страха подвести, угодник может резко разорвать отношения.
2. Жертва
Для формирования здоровых отношений Жертве необходимо развить любовь к себе и научиться отстаивать свои границы, вместо того чтобы позволять партнеру их нарушать. Этот стиль зарождается в атмосфере домашнего хаоса. Ребенок учится быть незаметным и послушным, чтобы выжить, минимизируя собственные потребности.
С ранних лет дети-жертвы прячутся в своем внутреннем мире, создавая воображаемую реальность как защиту от болезненных внешних обстоятельств. У взрослых жертв часто наблюдается низкая самооценка, тревожность и склонность к депрессии. Нередко они вступают в отношения с Контролерами, которые воспроизводят знакомую с детства динамику власти.
Жертвы адаптируются через покорность и умение «плыть по течению». Хаос и стресс становятся для них настолько привычными, что спокойная обстановка, напротив, вызывает у них дискомфорт и тревожное ожидание следующего кризиса.
3. Контролер
Контролер обычно вырастает в семье, где он не чувствовал себя в безопасности под защитой родителей, и был вынужден сам заботиться о себе.
Взрослый Контролер стремится постоянно управлять ситуацией, чтобы не допустить проявления уязвимости. Убежденность в том, что тотальный контроль над всеми аспектами жизни предотвратит возвращение детского чувства беспомощности, становится его главной стратегией.
Для построения долгосрочных отношений Контролеру необходимо научиться отпускать контроль, доверять партнеру и управлять своим гневом. Гнев для Контролера не является проявлением слабости, а служит инструментом для удержания власти.
Контролеры, как правило, ригидны и в то же время могут быть непредсказуемы. Они избегают выхода из зоны комфорта, так как это заставляет их чувствовать себя беззащитными. Они предпочитают решать проблемы самостоятельно и требуют, чтобы всё делалось строго определённым образом, в противном случае реагируют вспышками гнева.
4. Нерешительный
Чтобы выстроить здоровые отношения, Нерешительному типу важно сначала действительно узнать партнера, а не привязываться к его идеализированному образу, иначе его ждут болезненные разочарования. Такой стиль формируется у детей непредсказуемых родителей.
С ранних лет они усваивают, что не являются приоритетом для своих близких. Не получая стабильной родительской любви, они растут с глубоким страхом быть покинутыми.
Повзрослев, Нерешительные ищут в партнере ту постоянную любовь, которой им не хватало в детстве. Они склонны идеализировать новые отношения, но при первом же разочаровании погружаются в тоску и сомнения. Их сильная сторона — высокая чувствительность и проницательность, позволяющая улавливать малейшие изменения в настроении партнера и чувствовать его эмоциональную отдалённость.
5. Игнорирующий (Избегающий)
Для создания прочных связей Игнорирующему необходимо освоить навык открытости и научиться искренне выражать свои эмоции. Этот стиль характерен для выходцев из семей, где не приветствовалось проявление чувств и ценилась в первую очередь независимость.
Ещё детьми они учились полагаться только на себя, прятать эмоции «в дальний ящик» и жить в тревоге не оправдать ожиданий родителей.
Игнорирующие высоко ценят личное пространство, предпочитая холодную логику эмоциональным проявлениям. Им некомфортно рядом с людьми, открыто выражающими сильные чувства. Ключевой шаг к здоровым отношениям для них — это способность раскрываться и честно делиться своими переживаниями.
Чтобы определить, какой стиль любви характерен для вас, вы можете пройти специальный тест по ссылке: https://howwelove.com/love-style-quiz/
Никакие науки не смогут растолковать явления, которые с легкостью объясняет любовь.
Оскар Уайльд