Один из самых частых запросов в кабинете семейного психолога — это вопрос о том, как вернуть угасшие чувства и что делать, если кажется, что любовь ушла. Часто проблема кроется не в отсутствии чувств, а в непонимании того, как их правильно выражать.
Языки любви: теория Гэри Чепмена
Американский психолог и писатель Гэри Чепмен предложил концепцию, которая объясняет многие конфликты в парах. Он считает, что каждый человек воспринимает проявления любви по-своему, и все мы неосознанно «говорим» на одном из пяти языков любви. Несовпадение этих языков у партнёров ведёт к недопониманию и ощущению, что тебя не ценят.
Какие бывают языки любви?
1. Время. Для человека, чьим основным языком является время, самым ценным проявлением любви будет качественно проведённое вместе время, полное внимание и присутствие партнёра без отвлечений на гаджеты или другие дела.
2. Слова поддержки (Поощрения). Для таких людей жизненно важны вербальные подтверждения чувств: похвала, слова благодарности, комплименты и одобрение. Они нуждаются в том, чтобы их усилия и качества замечали и озвучивали.
3. Подарки. Для этих людей любовь материальна и символична. Важен не стоимость подарка, а сам факт внимания и усилия, вложенного в его выбор. Они сами с радостью дарят подарки и ждут таких же жестов от партнёра.
4. Помощь (Акты служения). Любовь для них выражается в действиях и помощи в повседневных делах. Приготовить ужин, помыть посуду, помочь с ремонтом — такие поступки для них значат гораздо больше, чем слова.
5. Прикосновения. Физический контакт — это основной способ выражения и получения любви для таких людей. Объятия, поцелуи, держание за руки, простое прикосновение к руке для них наполнены глубоким смыслом и дают ощущение близости и защищённости.
Почему это так важно?
Ключ к гармоничным отношениям — понимать не только свой, но и язык любви своего партнёра. Классический пример: если женщина «говорит» на языке подарков, а её мужчина — на языке времени, она будет чувствовать себя нелюбимой из-за отсутствия сюрпризов. В то же время мужчина будет искренне недоумевать, ведь он проводит с ней всё свободное время, что для него и есть высшее проявление заботы. Оба любят, но выражают это по-разному, и не чувствуют этой любви в ответ.
Знание языков любви позволяет «переводить» свои чувства на понятный партнёру язык и правильно «считывать» его послания. Это устраняет множество обид и недоговорённостей.
Обратите внимание: Подробнее о пяти языках любви по Гэри Чепмену.
А вы задумывались, на каком языке любви говорите вы? А ваш партнёр? Если в ваших отношениях есть недопонимание, и вы хотите научиться слышать друг друга, я приглашаю вас на консультацию. Вместе мы сможем найти ваш общий язык любви.
С заботой о ваших отношениях,
Ваша Наталья Вагнер
Больше полезных материалов о психологии отношений: Читать в разделе «Отношения».
Источник статьи: Пять языков любви.