В продолжение темы пробуждения внутреннего зрения, или так называемого "третьего глаза", стоит отметить, что систематические тренировки могут привести к удивительным результатам. Согласно эзотерическим учениям, через год регулярной практики образы, возникающие в сознании, становятся невероятно реалистичными, приближаясь по яркости и детализации к обычному зрению. Более того, развитая способность к визуализации позволяет человеку сознательно влиять на формирование своего будущего, проецируя желаемые события.
Научный интерес к этим феноменам подтверждается экспериментами. Известный случай с экстрасенсом Нинель Кулагиной демонстрирует потенциал человеческого мозга. В ходе опытов к ее лбу прикладывали непроявленную фотопленку в светонепроницаемом конверте. Удивительно, но через некоторое время на пленке проявлялись изображения, которые она мысленно создавала. Этот эксперимент наводит на мысль, что некоторые люди способны проецировать мыслеформы — сгустки психической энергии — именно из области лба, где, согласно традициям, и расположен центр интуитивного восприятия, наш «третий глаз».
Точка концентрации: первый шаг к пробуждению
Начните с базового упражнения. Закройте глаза и направьте внутреннее внимание на точку в межбровной области (аджна-чакру). Не открывая век, удерживайте фокус в этой зоне в течение нескольких минут. После этого расслабьте концентрацию, позволив внутреннему взору расфокусироваться, но продолжая мягко наблюдать область чуть выше уровня глаз. Вскоре вы можете ощутить легкое давление, тепло или покалывание между бровями — это признак активации энергетического центра. Не ожидайте мгновенных визуальных эффектов. Только через несколько месяцев ежедневной практики перед вашим внутренним взором начнут всплывать первые образы: сначала в виде абстрактных черно-белых пятен, которые со временем будут обретать цвет, форму и невероятную реалистичность.
Фокусировка ума: дыхательная практика и визуализация
Это комплексное упражнение, направленное на очищение энергетических каналов и усиление концентрации. Выполняйте его дважды в день: утром до восхода солнца и вечером перед сном. Крайне важно делать это на пустой желудок (утром — до завтрака, вечером — не ранее чем через 3 часа после приема пищи).
Сядьте удобно с прямой спиной. Используйте технику попеременного дыхания (Нади Шодхана):
1. Закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки. Медленно и глубоко вдохните через левую ноздрю.
2. Задержите дыхание на комфортные 10 секунд.
3. Плавно выдохните через правую ноздрю в течение 5 секунд.
4. Теперь вдохните через эту же (правую) ноздрю.
5. Снова задержите дыхание на 10 секунд.
6. Выдохните через левую ноздрю в течение 5 секунд.
Эта последовательность составляет один полный цикл. Для начала выполните 10 таких циклов, сосредоточившись на плавности и ритме дыхания.
После вечернего сеанса дыхательных упражнений переходите к визуализации. Сядьте в расслабленной позе, закройте глаза. Мысленно создайте образ пасмурного неба, затянутого густыми синими тучами. Представьте, как сквозь эту пелену пробиваются лучи света. Постепенно тучи сгущаются, и начинается теплый, живительный дождь, первые капли которого касаются земли.
На начальных этапах возможно появление легкого головокружения или чувства тяжести в голове. Не пугайтесь — это естественная реакция организма и психики на новую, непривычную нагрузку. Наличие этих ощущений косвенно указывает на то, что вы выполняете практику правильно и воздействуете на нужные центры.
Не расстраивайтесь, если яркие образы не появятся сразу. В первые дни вы можете лишь смутно ощущать идею неба и дождя. Регулярность — ключ к успеху. Ежедневные тренировки постепенно отточат ваше внутреннее зрение. Со временем тусклые контуры превратятся в четкую картину, и вы не только увидите, но и почувствуете на коже воображаемые капли. Следующий этап — ощущение, что по вашему телу струятся не капли воды, а потоки света. На освоение этой стадии уходит в среднем две недели. Когда вы сможете с закрытыми глазами легко и живо воссоздавать всю атмосферу тропического ливня, попробуйте делать то же самое с открытыми глазами, удерживая двойное внимание — и на внешнем мире, и на внутреннем видении.
Финальная задача — используя активированный «третий глаз», представить, что весь окружающий мир, вся реальность пропитана и омывается этим светоносным дождем. Достижение устойчивого и яркого переживания этого состояния будет означать успешное завершение данного этапа тренировок.
Самовнушение: команда для подсознания
Найдите тихое, уединенное место, где вас ничто не будет отвлекать. Примите удобное положение, закройте глаза и полностью погрузитесь в себя. Отбросьте все посторонние мысли, эмоции и логические построения. Войдите в состояние чистого, безоценочного наблюдения. Из этой глубины спокойствия начните повторять ключевую фразу-установку: «Откройся, третий глаз». Произносите ее четко, уверенно, с чувством, минимум 10 раз, позволяя вибрациям этих слов резонировать в области лба и проникать в подсознание, программируя его на пробуждение скрытых способностей.