Процесс похудения часто воспринимается как долгий и изнурительный путь, требующий железной дисциплины и постоянных тренировок. Однако иногда мотивация может быть настолько сильной, что сроки сжимаются до предела. Актрисе Александре Бортич пришлось столкнуться с подобным вызовом: согласно контракту на фильм «Я Худею», ей было необходимо сбросить 20 килограммов всего за полтора месяца. Представьте себе — не «начну с понедельника», а жёсткие дедлайны и реальная ответственность!
Сюжет фильма и необычная подготовка
Романтическая комедия «Я Худею», вышедшая в 2018 году, рассказывает историю Анны (в исполнении Бортич), которую бросает парень из-за набранного веса. Ирония в том, что для роли Александре, изначально стройной и подтянутой девушке с весом 55 кг, сначала пришлось не худеть, а набирать массу. Режиссёры посчитали грим и накладки недостаточно убедительными и поставили перед актрисой сложную задачу — экстренно набрать 20 кг.
Воспользовавшись детской склонностью к полноте, Бортич погрузилась в режим «отъедания»: пицца, сладости, вино. Первые дни казались забавными, но вскоре радость сменилась грустью от осознания, что годы упорных тренировок буквально растворяются под слоем набранного веса.
Киношная реальность vs. Истинное положение дел
К началу основных съёмок вес актрисы достиг 75 кг при росте 168 см. После съёмок сцен расставания и знакомства с новым героем (Евгений Кулик), который должен был помочь её персонажу худеть, Александре дали 28 дней на то, чтобы сбросить вес и «похудеть» по ходу фильма.
Обратите внимание: Самомассаж шеи.
В фильме процесс похудения показан довольно условно: утренние пробежки, простые упражнения, редкие срывы и почти волшебное исчезновение лишних килограммов. Зритель видит больше эмоциональных переживаний героини, чем реальных методик. Однако за кадром скрывалась совершенно иная, гораздо более суровая правда.
Жёсткая реальность трансформации
Как на самом деле проходило похудение: Вопреки лёгким киношным пробежкам, Александра Бортич тренировалась дважды в день — до и после съёмок, шесть дней в неделю. Её режим включал не просто активность, а высокоинтенсивные силовые тренировки в зале, которые дополнялись бегом, кардионагрузками, танцами и плаванием.
Не менее важной была и пищевая дисциплина. Актриса радикально пересмотрела свой рацион: существенно сократила порции, сделала акцент на нежирном мясе, рыбе, яйцах, крупах, овощах и фруктах. На старте её дневная норма калорий составляла всего 1200 ккал, что является очень жёстким ограничением, которое позже было немного смягчено.
Главный посыл: любовь к себе и труду
Фильм «Я худею» — это, в первую очередь, добрая сказка с посылом о принятии себя. Однако реальная история Александры Бортич несёт другой, не менее важный урок. Сама актриса говорит: «Не ищите волшебных таблеток. Спорт — это лучшее лекарство от ожирения». Её опыт доказывает, что за быстрыми и впечатляющими результатами стоит титанический труд, жёсткий режим и железная воля.
Ключ к успеху — не просто сбросить вес, а удержать результат, полюбив сам процесс заботы о себе. Бортич это удалось: сегодня она снова в своей форме, весит 55 кг и служит примером того, что при должной мотивации и дисциплине даже самые амбициозные цели достижимы.
Еще по теме здесь: Спорт и здоровье.
Источник: "Я худею". Как на самом деле Александра Бортич скинула 20 кг за 1,5 месяца.