Интернет-пространство недавно взорвал рецепт салата, который приписывают Ким Кардашьян. Эта медийная персона давно известна своей способностью быстро и эффективно приводить себя в идеальную форму перед красочными событиями и фотосессиями. Её стиль, часто включающий облегающие и откровенные наряды, требует безупречной фигуры. Для достижения таких результатов знаменитости прибегают к различным методам, включая специальные диеты и рецепты.
Обратите внимание: Роль похудения в нашей жизни.
Салат Кардашьян: рецепт для сжигания жира за 5 минут
Этот салат стал настоящим хитом благодаря простоте и скорости приготовления — на него уходит всего пять минут. Он идеально подходит для полезного перекуса или лёгкого ужина.
Детали рецепта
Время приготовления: 5 минут
Количество порций: 4
Тип кухни: Итальянская
Категория: Салат
Ингредиенты
- Салат ромэн: 1 кочан
- Латук: 1 кочан
- Нут (консервированный): 400 г
- Салями: 115 г
- Моцарелла мини: 115 г
- Оливковое масло: 60 мл
- Горчичный порошок: 1 чайная ложка
- Соль: 1/2 чайной ложки
- Молотый черный перец: 1/4 чайной ложки
- Тёртый пармезан: 125 г (часть для заправки, часть для украшения)
Пищевая ценность на порцию: Калорийность — 668 ккал
Пошаговый способ приготовления
Шаг 1. Подготовка основы
Листья салата ромэн и латука нужно нарезать. В большую салатницу выложите нарезанную салями, шарики моцареллы и промытый консервированный нут.
Шаг 2. Приготовление заправки
В отдельной миске приготовьте ароматную заправку. Смешайте оливковое масло с горчичным порошком, добавьте соль и перец. Тщательно взбейте венчиком или просто перемешайте ложкой до однородной консистенции. Затем вмешайте в заправку часть тёртого пармезана.
Шаг 3. Сборка салата
Полейте подготовленные в миске ингредиенты заправкой и аккуратно, но тщательно всё перемешайте, чтобы каждый компонент был покрыт соусом.
Шаг 4. Подача
Перед подачей украсьте салат оставшимся тёртым пармезаном. Блюдо готово к употреблению!
Полезные советы
Оставшийся салат можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике в течение 1–2 дней.
Фото: Shutterstock
Больше интересных статей здесь: Здоровое питание.
Источник статьи: Делимся рецептом салата для похудения, который уже взорвал соцсети.