Какие масла наиболее полезны, и как их нужно применять.

Не секрет, что многие растения обладают полезными свойствами. Одни помогают укрепить иммунитет и нормализовать биоритмы, другие улучшают самочувствие и избавляют от бессонницы, третьи служат для профилактики и лечения различных заболеваний. Эфирные масла, полученные из плодов, цветов и листьев растений, также обладают многими целебными свойствами. О том, какие масла наиболее полезны для здоровья и как их следует использовать, рассказывает Владимир Животов, остеопат, краниопостуролог, соавтор метода Краниобаланс.

Использование эфирных масел – достаточно простой, недорогой и, что немаловажно, безвредный метод оздоровления. Благодаря процессу дистилляции эфирные масла имеют высокую концентрацию, поэтому даже 1-2 капель эфирного масла достаточно, чтобы почувствовать эффект. Мы разберем пять эфирных масел, применение которых наиболее эффективно для здоровья.

Чайное дерево

Весна – время частых болезней, и масло чайного дерева может оказать большую помощь в это время года, так как помогает защитить организм от вирусных и бактериальных инфекций. Достаточно добавить в аромамедальон 1-2 капли эфирного масла чайного дерева, чтобы стимулировать иммунную систему организма.

Если кто-то из членов вашей семьи заболел, капните 5 капель масла в аромалампу, это продезинфицирует воздух в комнате и уменьшит вероятность распространения инфекции. При лечении простуды, кашля и бронхита с ним можно делать теплые ингаляции. Для этого в емкость с теплой водой добавьте 4–5 капель масла. Необходимо дышать над паром в течение 10-15 минут. Процедура поможет смягчить кашель, будет способствовать отхождению и выделению мокроты.

Эфирное масло чайного дерева DoTERRA

Бергамот

Это эфирное масло помогает улучшить работу нервной системы, справиться с бессонницей и нормализовать артериальное давление. Он благотворно влияет на сосуды, разжижает кровь и способствует снижению количества холестерина в крови. Вдыхание аромата масла бергамота улучшает настроение, снимает чувство напряжения. При простуде можно также вдыхать масло бергамота. При насморке можно натирать спину, шею и грудь смесью из 1 столовой ложки оливкового масла и нескольких капель масла бергамота. Попадание пара в носовые ходы избавит от неприятных симптомов.

Эфирное масло Бергамот PROFFI

При ангине, тонзиллите или бронхите ангину можно вылечить, добавив 2 капли эфиров бергамота и чайного дерева в 1/3 стакана теплой кипяченой воды. Полощите горло этим раствором несколько раз в день. Наружно чаи с бергамотом применяют для лечения различных кожных инфекций – экземы, чесотки, герпеса. Масло можно наносить на кожу при ожогах и укусах насекомых для быстрого заживления пораженного участка.

Левзея

Эфирное масло левзеи способствует устранению астенических и депрессивных состояний, применяется при упадке сил, стрессах, переутомлении. Попробуйте нанести 1–2 капли масла левзеи на подушку перед сном, и утром вы проснетесь отдохнувшим и отдохнувшим, поскольку это повысит продуктивность вашего расслабления. Для антистрессового массажа смешайте 3 капли эфирного масла левзеи, 2 капли масла авокадо и 2 капли масла лаванды. Втирайте полученную смесь в область макушки, шеи и висков.

Для успокаивающего эффекта примите ванну, смешав 3 капли масла левзеи с эмульгатором (молоко, сливки или мед).

Обратите внимание: Какие запахи больше всего привлекают мужчин?.

Эфирное масло Левзея STYX

Часто это масло (читайте также: «Все, что нужно знать о сухих маслах») используют после операций и тяжелых заболеваний, чтобы сократить период реабилитации. При кожных заболеваниях прикладывать к пораженным участкам компрессы (6-7 капель масла на 10 мл основы) или влажные обертывания (10 капель масла левзеи на 500 мл теплой воды) простыней или полотенцем.

Эвкалипт

Целебные свойства эфирного масла эвкалипта огромны. Применяется для лечения заболеваний инфекционной природы, способствует снятию воспалений дыхательных путей и органов носоглотки, оказывает противопростудное действие. Это масло широко применяют для лечения бронхита и гриппа, используют при ингаляционных процедурах, для полосканий горла. Не забывайте: чтобы масло «растеклось», необходимо сначала добавить его в столовую ложку молока или меда, а уже потом развести в стакане теплой воды.

BOTAVIKOS эфирное масло Эвкалипт

Для однократного полоскания достаточно 3 капель эфира, процедуру можно повторять каждые 3-4 часа. Эвкалиптовое масло также может помочь снизить высокую температуру. Для этого в столовую ложку оливкового масла или детского крема добавьте 8–10 капель эфира и натрите смесью спину, уделяя особое внимание области легких, а также груди (кроме области сердца). Растирание также можно делать один раз перед сном для лечения кашля и заложенности бронхов.

Сосна

Эфирное масло сосны обладает противовоспалительными свойствами, облегчает дыхание, устраняет кашель, помогает при отделении мокроты, снимает воспаления в дыхательных путях, оптимизирует кровообращение в легких. Если смешать 20 капель эфирного масла сосны и 30 мл оливкового масла и энергично растереть грудь, можно облегчить удушливый кашель. Также при кашле эффективны ингаляции. Капните 2–3 капли масла в теплую воду и вдыхайте пары в течение 5 минут. Такие паровые ингаляции можно использовать и для лечения бронхиальной астмы.

Кроме того, эфиры сосны помогают расслабить тело, а также восстановить эмоциональное состояние. Чтобы снять беспокойство и раздражение, можно выполнить простое дыхательное упражнение: нанести на ладони 7 капель соснового масла, тщательно растереть, затем поднести ладони к лицу, держа вертикально на небольшом расстоянии. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 10 секунд, затем медленно выдохните. Упражнение следует выполнять в течение нескольких минут. Для восстановления защитных и внутренних сил организма, снятия головокружения, мигрени и тошноты можно использовать хвойные аромакулоны (2-3 капли).

Благотворное воздействие ароматов эфирных масел на организм человека гораздо глубже и разнообразнее. Между тем, используя тот или иной эфир, полагайтесь не только на его целебные свойства, но и на собственную интуицию. Отдавайте предпочтение тем вкусам, которые вам больше всего нравятся. Используйте только настоящие эфирные масла, потому что от синтетических будет мало пользы. Экспериментируйте, выбирайте «свое», в этом случае вы обязательно почувствуете на себе их целебное действие.

Фото: Гетти Изображения