Закрыть ☒

Спортивное питание — для достижения результатов

Спортом можно заниматься по-разному: скромно, «для души», от случая к случаю, за компанию. Правильнее назвать это физкультурой. Настоящий спорт, хоть профессиональный, хоть любительский, без честолюбивых целей немыслим. Он предполагает победу — над обстоятельствами, над собой, над противником-конкурентом.

Хочешь результат? Подойди к делу серьезно:

  • Регулярные тренировки.
  • Режим дня.
  • Экипировка.
  • Толковый тренер.
  • Программа питания.

На первых порах достаточно усиленного продуктового набора «с базара» (из супермаркета уже слабее). Но даже новичкам с заботливой мамой не обойтись без простых добавок, например, витаминов. Дальше — больше.

Вот появляются первые успехи (мускулатура, силовые показатели, скорость — кто за что боролся), а с ними стимул продолжать тренироваться и прогрессировать. Стимул есть, а прогресса маловато. Требуется подкрепление — специальные продукты и добавки.

 Спортивное питание — для достижения результатов

Плюсы и минусы спортивного питания

Если подойти с умом, плюсов набирается больше. Ведь откуда в основном тянется негатив:

  • неправильный подбор продуктов;
  • неразумные дозировки и схемы;
  • некачественный товар.

Этих ошибок легко избежать, если «фильтровать» рекламу, прислушиваться к мнению опытных пользователей, много читать, периодически проходить медосмотры. В идеале — иметь личного консультанта.

А теперь посмотрим, где же они, большие плюсы спортпита, и в каких вопросах он реально помогает:

  • ускоряет рост мускулатуры;
  • препятствует гибели мышечных клеток;
  • сокращает время восстановления после нагрузки;
  • насыщает энергией;
  • снимает усталость.

Это основная работа специального питания. А есть еще полезные бонусы:

  • придает мускулатуре эффектный внешний вид;
  • заряжает бодростью;
  • поддерживает суставы и связки.

В магазин за спортпитом

Здесь явно есть, что купить: бренды, расфасовки, параметр цен «от и до», но как сделать выбор?

Есть базовые продукты: протеин, гейнер, аминокислоты, креатин. Специализированные добавки: энергетики, жиросжигатели, бустеры тестостерона, мягкие анаболики. Предтренировочные, посттренировочные, витаминно-минеральные комплексы.

Общая тенденция в отрасли: выпуск комбинированных добавок с синергетическим набором компонентов. В результате ассортимент увеличивается, а с ним и трудности выбора.

Мало кто обходится без протеина, остальное потребуется далеко не всем списком и подбирается индивидуально. Но даже простой протеин надо уметь выбирать.

В приличный интернет-магазин без теоретической подготовки ходить не стоит. Нет личного наставника? Тогда доверься советам менеджеров-консультантов, только подробно обрисуй свою ситуацию:

  • вид спорта;
  • стаж;
  • возраст;
  • тип сложения;
  • проблемные зоны;
  • желаемый результат;
  • финансовые возможности.

Спортивное питание любит систему. Не будет резких рывков и мгновенных «вау»-эффектов. Что будет? Регулярные траты, жизнь курсами, жесткий режим, подсчет калорий. Будут новые ощущения, тренировки по нарастающей, явный прогресс в своем виде спорта, привлекательное тело, уверенность. Готов? Тогда вперед, тебе понравится.