Стефани Кохэн — живое доказательство того, что сила не зависит от габаритов. Эта спортсменка, эмигрировавшая в США из Венесуэлы в 18 лет, с нуля построила головокружительную карьеру в силовом спорте и завоевала титул одной из самых мощных стронгвумен планеты.
Портрет чемпионки
Несмотря на скромные антропометрические данные — рост 152 см и вес около 52-56 кг — Стефани является обладательницей множества исторических (All-time) рекордов в пауэрлифтинге. Её лучшие официальные результаты в сумме троеборья впечатляют:
- Присед со штангой: 200 кг
- Жим лёжа: 110 кг
- Становая тяга: 240 кг
Лучшая сумма в троеборье: 532,5 кг
В США, где пауэрлифтинг пользуется огромной популярностью, Стефани регулярно побеждает на престижных коммерческих турнирах. Её успех привлёк внимание крупных спортивных брендов, таких как "Animal" и "Ghost Strong", с которыми она успешно сотрудничает.
Путь от студентки до рекордсменки
Интересно, что восемь лет назад Стефани приехала в Америку с целью стать реабилитологом и даже не помышляла о силовых тренировках. Сегодня она — дипломированный доктор спортивной медицины, топовая пауэрлифтерша и совладелица собственного бренда "hybridperformancemethod".
Её подход к спорту уникален и гибриден: она сочетает эстетику бодибилдинга, абсолютную силу пауэрлифтера и динамику тяжёлой атлетики. Тренировочная программа Стефани отражает эту философию и включает:
- Базовые силовые упражнения (присед, тяга, жим)
- Функциональные круговые тренировки с элементами тяжёлой атлетики
- Кардионагрузки для поддержания выносливости
Такой комплексный подход делает её универсальным и невероятно результативным атлетом.
Новые горизонты и абсолютные рекорды
Стефани — 25-кратная рекордсменка в истории пауэрлифтинга.
Обратите внимание: 12 классных советов худеющим девушкам.
Присед: 205 кг — Мировой рекорд
Жим: 102,5 кг
Становая тяга: 202,5 кг — Мировой рекорд
Сумма троеборья: 510 кг — Мировой рекорд
Способность поднимать штангу, вчетверо превышающую собственный вес, — явление исключительное не только для женщин, но и для мужчин. Прямую конкуренцию ей может составить, пожалуй, лишь C.C. Ингрем, которая, однако, тяжелее на целых 30 кг. Если статья наберёт более 50 лайков👍, мы подготовим отдельный материал о сильнейшей пауэрлифтерше мира.
Стефани Кохэн — яркий пример гармонии ума, красоты и феноменальной физической силы. Пожелаем этой удивительной спортсменке новых невероятных достижений!
Еще по теме здесь: Спорт и здоровье.
Источник: Стефани Кохэн. Девушка тянет 200 кг при весе 50 кг.