Слышали о такой?
Главное во фрирайтинге – это отвлечься от внешних факторов, сосредоточиться на письме и не обращать внимания на содержание написанного. Логика, грамматика и стиль уходить на второй план. Важно очень быстро записывать все, что приходит на ум, не делая никаких остановок.
Обратите внимание: Техника поцелуев.
Возьмите несколько листов бумаги, желательно а4, хорошо пишущую ручку и таймер (это по желанию, начинайте с 15 минут).
Перед тем как приступить, сформулируйте запрос❗️
Например: «хочу научиться говорить нет»/«хочу стать увереннее»/«хочу здоровые отношения и т д».
Пишите все, что приходит в голову, например «ночь, ведро, я хочу в туалет, меня все ненавидят, я не хочу на работу, у меня давно не было с..кса, блиннн, собаку не покормила и т д».
В нормальном восприятии , это могло бы показаться набором фраз. Но именно этот мусор нужно почистить, как корзину на рабочем столе компьютера.
Что даёт эта техника: свободу от информационного мусора, а так же выведет на поверхность Ваши установки, которые мешали реализовать запрос.
После почитайте письмо. Оно может много сказать о Вас.
Делая эту технику регулярно, Вы снимите напряжение и освободитесь от стресса, а самое главное лучше начнёте себя понимать🤗
#Установка
#Психолог
#Психотерапевт
#Саморазвитие
#Йога
#Психологическаяконсультация
#Отношения
#Любовь
Еще по теме здесь: Отношения.
Источник: Техника свободного письма - фрирайтинг✍️.