Тибетский чай часуйма — это не просто напиток, а полноценный питательный эликсир. Его традиционный рецепт включает жирное молоко и масло яка, что делает его исключительно сытным и энергетически ценным. Благодаря такому составу часуйма веками служила опорой для здоровья народов, живущих в экстремальных условиях высокогорья — на Тибете, Памире и в Гималаях.
Почему часуйма помогает похудеть?
Этот уникальный чай обладает комплексным действием, которое особенно ценно для тех, кто следит за весом. Во-первых, он отлично согревает и активизирует кровообращение, что благотворно сказывается на работе сердца и сосудов. Но главное для худеющих — его способность надолго утолять голод. После порции часуймы аппетит подавляется на продолжительное время, что помогает избежать вредных перекусов и контролировать калорийность рациона.
Для тибетцев этот напиток настолько важен, что с ним связана народная мудрость: считается, что потеря часуймы может привести к упадку сил и здоровья всего народа. И это не просто метафора — напиток действительно обладает мощными общеукрепляющими и омолаживающими свойствами, поддерживая ресурсы организма.
Оздоровление пищеварения и ускорение метаболизма
Часуюма мягко налаживает работу всей пищеварительной системы. Она способствует очищению печени и поджелудочной железы, улучшает переваривание пищи и усвоение питательных веществ. Это ключевой момент для похудения: когда ЖКТ работает неправильно, организм недополучает витамины и микроэлементы, что часто приводит к неконтролируемой тяге к быстрым углеводам и, как следствие, к набору веса. Часуюма помогает разорвать этот порочный круг.
Источник энергии для летней активности
Ещё одно важное преимущество напитка — мощный заряд энергии. Летом из-за жары часто не хватает сил даже на обычную активность, не говоря уже о спорте. Часуюма помогает уравновесить температуру тела, бодрит и даёт ресурсы для физических занятий. Выпив порцию, вы сможете с лёгкостью пройти свои ежедневные 10000 шагов или выполнить тренировку.
Обратите внимание: Почему одни худеют быстро и легко, а другие - никогда.
Кроме того, часуйма способствует нормализации давления и уровня сахара в крови, поднимает настроение и помогает избавиться от отёков. Регулярное употребление этого напитка может стать отличной привычкой, которая поддержит организм не только в процессе похудения, но и в целом укрепит здоровье.
Как приготовить часуйму дома: адаптированный рецепт
Автор статьи уже имела положительный опыт похудения с помощью чайных напитков, например, устраивая разгрузочные дни на молокочае. Теперь она делится рецептом адаптации тибетского чая для европейских условий, где не всегда можно найти масло яка.
Для приготовления вам понадобится:
• Пол-литра воды.
• 35-40 граммов качественного чёрного листового чая.
• 350 граммов тёплого жирного молока (лучше фермерского).
• 100 граммов топлёного масла или, что ещё лучше, масла гхи (очищенного топлёного масла, известного своими полезными свойствами).
• Половина чайной ложки соли.
Процесс приготовления:
1. Доведите воду до кипения, всыпьте чай и варите на медленном огне под крышкой около 30 минут.
2. Снимите с огня, добавьте тёплое молоко, масло и соль.
3. Тщательно взбейте смесь до однородности с помощью шейкера или миксера. Это создаст характерную пенку.
Пить часуйму рекомендуется горячей, порциями по 100-200 граммов. Несмотря на сытность, её калорийность относительно невысока — около 100-110 ккал на 100 граммов. Автор советует употреблять напиток в первой половине дня, спустя пару часов после завтрака. Это даст заряд бодрости и надолго избавит от чувства голода.
А вы пробовали пить что-то подобное? Или только слышали об этом напитке? Поставьте пальчик вверху и напишите.
И не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Разгрузочные дни на молокочае.
Еще по теме здесь: Спорт и здоровье.
Источник: Тибетский чай часуйма для ускорения метаболизма. Как худеют на тибетском чае летом..