Закрыть ☒

Тренды 2020: Удаленка

Тренды 2020: Удаленка
Коронавирус пошел на второй круг. Но напугал, по-моему, только тех, кто и без того боялся. А так все больше дал политикам удобный повод рассадить народы по квартирам и домам. На удаленную работу.

Удаленка. Она стремительно ворвалась в нашу жизнь и заполнила приличную нишу. Стало очень привычно на вопрос «Как дела?» слышать - «Я на удаленке». Как будто это все объясняет. Собственно, да, объясняет.

Мир разделился на две партии – Удаленщики и Офисники. Одни кайфуют от возможности работать в домашних тапках, закинув ноги на спинку кресла. Другие от такой необходимости начинают нервно чесаться и сходить с ума (и не только фигурально).

Я, и как человек и как психолог, отношусь к Офисникам. Объясню, почему.

Удаленка имеет ряд неприятных тенденций.

1. Чем дольше ты работаешь дома, тем больше размываются границы между Работой, как социальным пространством, и Домом, как пространством личным. В результате становится сложно понять, то ли ты работаешь дома, то ли живешь на работе. Ощущение Дома, где должно быть комфортно и БЕЗОПАСНО, теряется (какая уж тут безопасность, если ты бесконечно совещаешься, решаешь задачи и выслушиваешь недовольное начальство). Тревожность и нервозность – растут. А там и до нарушений сна и аппетита недалеко. И до выгорания, кстати, тоже. Что со многими и происходит.

2. Социальные контакты превращаются в функцию (только по работе). И сам человек весьма ощутимо для себя тоже превращается в функцию. На этом фоне может обостриться чувство одиночества, а самооценка - сорваться в крутое пике. Одна моя клиентка сказала, что забыла, когда красила губы. А это позволяло ей чувствовать себя женщиной.

Что с этим делать?

1. По возможности не работайте дома. Один мой приятель облюбовал себе антикафешку и обустроил там нано-офис…по цене порции спагетти.

2. Если п. 1 не возможен, разделите пространство дома на рабочую и нерабочую зоны. Работайте только в одном месте и не используйте его в свободное время.

3. Оставаясь дома, все равно «ходите на работу» - одевайтесь соответственно (да, да, и обувь тоже!), делайте макияж и прическу. А вечером переодевайтесь в домашнее. Силу ритуалов никто не отменял!

4. Если п. 1 и п. 2 не возможны, то старайтесь менять пространства. Отдыхать не тут же, отложив компьютер, а выходить – гулять, пить кофе, заниматься спортом.

5. И обязательно! встречайтесь с друзьями, приятелями, любимыми. Не в скайпе, а в парке или дома…в нерабочей зоне.

А вы чего больше видите в удаленной работе, плюсов или минусов?

Больше интересных статей здесь: Психология.

Источник статьи: Тренды 2020: Удаленка.