Зависимость — это сложное состояние, которое может принимать разные формы. Есть полезные привычки, например, регулярные пробежки, а есть деструктивные, такие как ежедневное употребление алкоголя. Ключевой вопрос: как отличить сильное желание от начинающейся болезни? В этой статье мы разберем три основных поведенческих маркера, которые сигнализируют о формировании зависимости.
1. Действия любой ценой
Всё ради своей цели. Первый тревожный звоночек — готовность человека преодолевать значительные трудности ради получения желаемого объекта или вещества. Классический пример: в плохую погоду идти на другой конец города за алкоголем, хотя на самом деле этого не хочется делать. Внутренний конфликт между нежеланием действовать и непреодолимой тягой — яркий признак зависимости. При этом человек всегда находит себе оправдание: усталость, стресс или повод для праздника. Это хорошо иллюстрирует старый анекдот:
- Когда ваша команда выигрывает, что делаете?
- Пьём, радость же.
- А когда проигрывает?
- Пьём, горе же.
Такое поведение показывает, что объект зависимости становится универсальным «решением» всех жизненных ситуаций.
Обратите внимание: Психологическая зависимость от курения.
2. Эмоциональные качели
Резкие скачки настроения. Настроение зависимого человека напрямую связано с возможностью получить то, в чем он нуждается. Сразу после удовлетворения потребности наблюдается подъем: эйфория, радость, умиротворение. Однако этот эффект недолговечен. Когда действие вещества или активности заканчивается, а новая «доза» недоступна, наступает резкий спад. Человек становится раздражительным, тревожным, апатичным или агрессивным. Это происходит потому, что мозг, привыкший к искусственной стимуляции центров удовольствия, требует повторения. Отсутствие привычного стимула воспринимается им как угроза, что и вызывает негативные эмоции.
3. Падение продуктивности
Ухудшение в рабочей деятельности. Зависимость неизбежно сказывается на всех сферах жизни, особенно на профессиональной. Поскольку удовлетворить свою потребность в полной мере на работе часто невозможно, человек начинает искать способы сделать свои задачи быстрее, часто в ущерб качеству. Его мысли заняты предвкушением, а не текущими обязанностями. То же самое происходит и в личной жизни: хобби, домашние дела, общение с близкими отходят на второй план, потому что на них «нет времени». На самом деле, все свободные ресурсы — время, энергия, внимание — направляются на получение следующей порции удовольствия, формируя порочный круг.
Важно быть внимательным к своим близким и друзьям. Распознав эти ранние признаки — готовность действовать любой ценой, эмоциональную нестабильность и снижение продуктивности — вы можете вовремя забить тревогу и помочь человеку, пока зависимость не укоренилась глубоко. Раннее вмешательство значительно увеличивает шансы на успешное преодоление проблемы.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Как понять, что человек зависим?.