Делимся советами стоматологов и рассказываем, почему это позволит вам избежать проблем с эмалью.

Большинство экспертов считают, что чистить зубы лучше после кофе и еды. Доктор Джей Джоши объяснил: «Чистка зубов после завтрака считается самой полезной вещью для полости рта, поскольку помогает защитить зубы от потенциального повреждения, вызванного кислой пищей и горячими напитками».

в свою очередь, защита зубов от кислых продуктов важнее, чем вы думаете (читайте также: «Улыбка на миллион долларов: корейские секреты отбеливания зубов, которые должен попробовать каждый»). Тот же апельсиновый сок приводит к постепенному размягчению и повреждению эмали. Если вы удалите налет утром перед завтраком, ваши зубы будут более уязвимы к кариесу.

Обратите внимание: «План родов» в Беларуси: рассказываем, как составить, с кем согласовать и какие нюансы учесть.

Кроме того, мы часто воспринимаем чистку зубов после завтрака как некий психологический барьер, благодаря которому можно избежать перекусов между приемами пищи. Этот режим поможет вам лучше спланировать завтрак и обед и предотвратить импульсивное прикусывание (читайте также: «Сэкономить невозможно: 6 ошибок, которые каждое утро старят зубы»).

Если вы не чистите зубы после еды, кусочки еды застревают во внешних углах рта даже при активном использовании зубной нити и зубочисток. Остатки пищи между зубами спровоцируют появление налета, что неизбежно приведет к кариесу и заболеванию десен. «Налет может раздражать десны и вызывать гингивит (раннюю стадию воспаления десен), если его не удалить с помощью зубной щетки и зубной пасты после еды», — сказал стоматолог.

Некоторые люди до сих пор придерживаются чистки зубов перед завтраком, считая, что необходимо избавиться от бактерий, скопившихся во рту за ночь, чтобы не проглотить их с пищей.

Фото: Шаттерсток