19 января православный народ идет купаться в проруби на Крещение. А ты подготовилась к такой мощной оздоровительной и, прежде всего, духовной процедуре?
На сегодняшний день уже ни у кого не возникает сомнений по поводу эффективности закалывания холодом, как средства профилактики с простудными заболеваниями. Также, процедура постоянного закалывания повышает работоспособность и укрепляет психическую стойкость человека к неблагоприятным погодным условиям в холодный период года.
По поводу закаливания написана не одна статья, здесь же речь пойдет о том, что происходит с организмом, когда он внезапно попадает в среду, не привычную для него. То есть, что будет, если вы, не закаляясь прыгнете в прорубь с ледяной водой?
Каким образом организм человека реагирует на низкие температуры? Система терморегуляции состоит с нервного центра, который находится в гипоталамусе, рецепторов и нервов, проводящих импульсы. Органами, которые отвечают за выработку и отдачу тепла, являются эндокринные железы (надпочечники, печень), потовые железы, скелетные мышцы, кожные сосуды.
На несколько секунд человек полностью окунается в прорубь с холодной водой, и этого вполне достаточно для того, чтобы запустить центры терморегуляции на всю мощность и теплопродукция вырастает до 10 раз, что способствует оздоровительному эффекту.
Холод является стрессовым фактором для организма. Как и на любой другой стресс, при холоде активируют свою работу надпочечники. Вырабатывая катехоламины, надпочечники способствуют сужению сосудов, учащению дыхания и сердцебиения. Другими словами, они активируют защитные силы организма.
Адреналин, как один из выделяемых надпочечниками гормонов, выступает в организме человека, как допинг. Потому, после выхода с холодной воды, люди чувствуют себя счастливыми и полными сил, желая окунуться еще раз, за новой порцией допинга. Если до окунания присутствовали хронические заболевания, то многие из них могут перейти в фазу ремиссии, благодаря активному возбуждению иммунной системы.
Но, если энергетические резервы человека были истощены, то такой внезапный выброс гормонов надпочечниками могут спровоцировать еще большее истощение организма и серьезные нарушения здоровья. Внезапное охлаждение серьезней всего поражает органы малого таза, как у мужчин, так и у женщин (переохлаждение может привести к бесплодию). Мужская простата - один из самых чувствительных органов к холоду, и получить в таких условиях хроническое заболевание простаты очень легко.
С женскими половыми органами дело обстоит легче, анатомически они лучше защищены, и заболевают реже, но не менее серьезно. Категорически запрещено купаться в ледяной воде людям с болезнями сердечно-сосудистой системы, гипертонической болезнью. Из-за колебания температур, резкий спазм сосудов может вызвать приступ стенокардии и инфаркт. Не стоит купаться также людям, имеющим острые воспалительные процессы дыхательной мочеполовой системы, больным на туберкулез, ну и, конечно, беременным женщинам, не исключение является гипоспадия у детей лечение.
Помните, ни в коем случае нельзя принимать спиртные напитки до и после купания в проруби. Берегите себя и свой организм! И обязательно заранее проконсультируйтесь с врачом и проводите закаляющие процедуры.
