На городских соревнованиях по бегу, где собралось около 70 участников, со мной произошла удивительная история. Незадолго до старта ко мне подошёл пожилой мужчина и дал неожиданный совет.
Он указал на вытоптанную тропинку на газоне рядом с асфальтовой дорожкой и сказал: «Видишь эту тропу? Беги только по ней».
Обратите внимание: Что стоит за посмертными снимками знаменитостей. Правда поражает….
Неожиданный совет и его последствия
Совет от незнакомца показался мне странным, но когда прозвучала команда «Старт», я решил ему довериться и побежал по указанной траве.
В результате я занял призовое место, но всё равно не понимал, зачем этот человек дал мне такой специфичный совет. После церемонии награждения я нашёл его и спросил о причинах.
Открытие, которое изменило моё отношение к бегу
Его ответ был простым и мудрым: «Я увидел твои некачественные кроссовки и дал тебе совет». В ходе дальнейшего разговора выяснилась важная деталь: бег по разным поверхностям по-разному влияет на наш организм.
Оказалось, что при беге по твёрдому асфальту позвоночные диски испытывают ударные нагрузки, которые со временем могут привести к проблемам со спиной. Мои старые кроссовки не обеспечивали достаточной амортизации, чтобы защитить позвоночник от этих воздействий.
На следующий день я последовал совету и приобрёл специальные беговые кроссовки с качественной амортизирующей подошвой.
Результат, который превзошёл ожидания
Старик не обманул меня. Разница в ощущениях была поразительной: в новых кроссовках каждый шаг стал мягким и приятным, исчезла ударная нагрузка на суставы и позвоночник. Я на собственном опыте убедился, насколько важна правильная обувь для бега.
Поэтому, прежде чем начинать регулярные пробежки, обязательно инвестируйте в надёжные кроссовки с хорошей амортизацией. Они не только обеспечат комфорт во время тренировок, но и защитят вашу спину от преждевременного износа.
Если вам была интересна эта история, подписывайтесь на раздел, не забудьте поставить лайк и оставить комментарий. Успехов в ваших спортивных начинаниях!
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: Почему к выбору кросовок для бега стоит относиться серёзно?.