Более двух лет назад в Москве состоялось знаковое событие для индустрии здоровья – открытие первого в России полноформатного велнес-клуба ELSE Club на Иваньковском шоссе. Этот проект, реализованный известным концерном «Кроет», стал ответом на растущий запрос общества на комплексный подход к благополучию. О том, что скрывается за модным термином «велнес» и чем он отличается от привычного фитнеса, мы поговорили с генеральным директором клуба, лауреатом премии «Фитнес — профессионал года» Дмитрием Киселевым.
Что такое велнес: от теории к практике
— Дмитрий Валентинович, для многих россиян слово «велнес» все еще звучит непривычно. Как бы вы объяснили его суть?
— Велнес — это не просто тренировки или процедуры, это целостная философия жизни. Еще в 1961 году американский врач Альберт Дан в книге «High Level Wellness» дал четкое определение: велнес — это сознательный выбор образа жизни, направленный на достижение максимального физического здоровья и психического благополучия. Однако тогда эта идея не получила широкого распространения.
Новый виток интереса к здоровому образу жизни начался в 1970-е годы. С прекращением крупных войн и ростом благосостояния в развитых странах люди стали жить дольше, но столкнулись с новой проблемой — эпидемией ожирения. В ответ на вызовы времени врач Бил Хетлер в 1972 году представил модель «шестигранника велнеса», которая описывает шесть взаимосвязанных аспектов гармоничного развития личности: духовный, социальный, эмоциональный, интеллектуальный, физический и профессиональный. Истинный велнес предполагает работу над всеми этими направлениями одновременно.
Интересно, что корни этой идеи уходят еще глубже. Русский ученый И.И. Мечников в 1904 году ввел понятие «ортобиоз» — достижение «полного и счастливого цикла жизни», что по сути является предтечей современного велнеса.
Велнес и фитнес: в чем принципиальная разница?
— Можно ли считать велнес логическим продолжением советского комплекса ГТО или современного фитнеса?
— Нет, это принципиально иной подход. ГТО был системой государственного контроля с нормативами и отчетностью, что часто приводило к формальному выполнению. Фитнес-клубы, которые активно развивались с 70-х годов, в основном фокусируются на одной цели — физическом совершенстве (сила, выносливость, внешний вид).
Велнес же — это не про «галочки» и не про цифры в дневнике тренировок. Это внутренняя ежедневная потребность поддерживать баланс во всех сферах жизни. Результат здесь измеряется не килограммами на штанге, а качеством жизни, энергией и хорошим самочувствием.
Важно разделять два понятия: «велнес-индустрия» и «велнес-клубы». Индустрия — это огромный рынок, включающий фитнес, спа, диетологию, экотуризм, натуральную косметику и многое другое. А велнес-клуб — это место, где все эти возможности интегрированы для конкретного человека.
ELSE Club: концепция премиального городского клуба
— Чем велнес-клуб принципиально отличается от фитнес-центра или спа-салона?
— Создавая ELSE Club, мы понимали, что классический фитнес или спа по отдельности не удовлетворяют все потребности современного человека. Наш клуб объединил в себе полный спектр фитнес-возможностей, новейшие спа-технологии, постмедицинскую реабилитацию и диагностику. Ключевое отличие — персонифицированный подход. Каждого гостя сопровождает персональный велнес-консультант — специалист новой формации, который помогает составить комплексную программу, учитывающую все аспекты жизни.
Еще одна важная деталь: мы — городской клуб. Добираться сюда удобно из дома или офиса, что позволяет посещать его регулярно, 2-3 раза в неделю, и интегрировать велнес в свою повседневную жизнь, в отличие от курортов, которые посещают раз в год.
Вопрос доступности: велнес только для избранных?
— Членство в вашем клубе стоит 150 000 рублей в год. Не слишком ли это дорого для здорового образа жизни?
— Полноформатный велнес-клуб с индивидуальным сервисом, экологичными материалами, сложнейшими системами очистки воздуха и воды — это проект премиум-сегмента. Мы создали своего рода «подземный город» для обеспечения идеальных условий. Цены сопоставимы с ведущими клубами Токио, Лондона или Нью-Йорка. Членская карта здесь — не только доступ к услугам, но и символ определенного социального статуса и образа мыслей. Мы сознательно ограничиваем количество членов клуба двумя тысячами в год, чтобы сохранить комфорт и высокий уровень сервиса.
— Значит, велнес доступен только богатым?
— Велнес как массовое явление тесно связан с уровнем развития общества и благосостояния людей. Когда удовлетворены базовые потребности, возникает запрос на качество жизни и долголетие. Статистика показывает, что в Москве различные велнес-направления посещают около 3% жителей, а в Голландии — уже 15%. Спрос рождает предложение. Когда достаток и осознанность людей вырастут, появятся и более доступные форматы. Пока же в западных фитнес-клубах часто используется модель, где базовый абонемент недорог, но за каждую отдельную услугу платишь дополнительно. У нас же, за исключением эксклюзивных процедур, большинство услуг входит в стоимость членства.
Вода, режим и вредные привычки: практические аспекты
— Я заметил, что в клубах много времени уделяется водным процедурам. Вода — основа велнеса?
— Вода играет колоссальную роль: это и нагрузка (плавание, аквааэробика), и способ релаксации (джакузи, бани), и очищение. Но сравнивать велнес-клуб только с водным комплексом — все равно что использовать мощный компьютер лишь как калькулятор. Возможности гораздо шире.
— Как часто и как долго оптимально посещать клуб?
— Лучшее время суток зависит от ваших биоритмов. Оптимальная продолжительность одного визита — 3-4 часа, иначе наступает переутомление. Что касается частоты, идеально — 2-3 раза в неделю. Некоторые приходят ежедневно, но организму нужен и отдых.
— А как быть с вредными привычками, например, с курением или алкоголем? В вашем баре ведь подают пиво.
— Мы не ставим жестких запретов. Путь к здоровью, начатый с насилия над собой, часто приводит к срыву. Человек должен прийти к отказу от вредной привычки осознанно, через изменение ценностей и образа жизни. Тогда этот отказ будет прочным. Важна мера. Даже избыток полезного, будь то плавание или здоровое питание, может навредить.
Главное, что дает регулярная практика велнеса, — это внутренняя трансформация. На смену неуверенности приходит решительность, появляется энергия для позитивных изменений в жизни. Это не монашеское самоограничение, а жизнь в удовольствие, полная сил до глубокой старости. В этом и заключается велнес-философия.
Будущее велнеса и российский вклад
— Велнес постоянно развивается. Что нового появляется в вашем клубе?
— Мы активно изучаем и внедряем лучшие мировые практики. Например, недавно в кардиозоне появился уникальный лыжный тренажер, который готовит мышцы к горнолыжному сезону, отрабатывая технику карвинга. Если говорить о российском вкладе, то пока это, в первую очередь, традиционная баня. Однако на международных симпозиумах, например, в Дублине, наш опыт организации полноформатного клуба уже вызывает живой интерес у зарубежных коллег. Мы не просто перенимаем знания, но и сами готовы делиться наработками.