Закрыть ☒

Внутренний баланс. Как достичь гармонии? Работа с чувствами.

Чувства

Когда я говорю о чувствах, то часто фокусируюсь на проблемном трио- боль, страх и злость. На пути своего духовного преображения я освобождаюсь от груза, это облегает путь. Часть груза, который я могу не брать с собой- это старые эмоции и чувства. Глубоко спрятанные чувства. Я ищу страхи, боль, гнев, обиды, стыд, позиция жертвы, тоска. Порой я чувствую себя, как маленькие растения, которые пересаживают и подрезают. Выдернутой с корнем и перевернутой. Иногда я принимаю изменения с готовностью, иногда с неохотой. Я веду диалог с собой: «Не будет ли это тяжело для меня? Не будет ли лучше оставить все на своих местах?» И вспоминаю, что это то, от чего корни растут глубже и становятся крепче.

Я начинаю свое исследования с вопроса: «Чувствую ли я себя жертвой? Отверженной? Чувствую ли горечь по поводу того, что случилось какое-то количество лет назад?» Например многие так долго жили, испытывая страх, что теперь не определяют свои чувства, как страх. Стали настолько оцепенелыми от того, что не считались со своими чувствами, что лишились возможности осознавать, что хотят. Мир и смирение кажутся неудобными. Исследую свои подсознательные установки. Я ищу самоподавляющее поведение. Невозможно давить свои мысли и чувства, заставлять их исчезнуть. Если я не даю каким-либо чувствам войти в мое сознание, они не уходят. Они остаются внутри, ожидая, когда я буду готова достаточно окрепну и для меня будет безопасно иметь с ними дело. Я могу тянуть и отрицать, прятать голову в песок- до некоторых пор. Скуля и боясь, что другой человек уйдет, если увидит мои истинные чувства. Или боясь силы своих собственных чувств. Важно различать понятия «Быть терпеливой» и «Не иметь чувств.»

Внутренний баланс. Как достичь гармонии? Работа с чувствами.

Контроль чувств не будет контролировать процесс. Если во мне возникают чувства, я знаю, что они мои и владею ими. Духовно развиваясь я становлюсь достаточно сильной, чтобы проживать ранящие чувства без ущерба для себя и окружающих. Сейчас я без стыда учусь проживать и принимать все чувства. Быть ответственной за них. Проживание чувств- это то, как я отпускаю события. Нормально ощущать боль, плакать. Иногда сила состоит в том, что показать свою уязвимость. Я отрицала, что чувствовала боль, так как не хотела ее чувствовать. Мы медлим, чтобы поверить в то, что может причинить нам боль.(Овид) Хорошо позволять себе быть уязвимой и честной. Тогда я позволяю и другим быть уязвимыми и честными с собой. Открывая себя я ускоряю процесс изменения себя. Я делаю это исследование с любовью и состраданием к себе. Разбираю рационально или не рационально чувство стыда в той или иной ситуации. Подобное исследование души помогает очиститься и ощутить любовь к себе на новом уровне. Только отпустив это я смогу свободно двигаться лучшему будущему, новым счастливым взаимоотношениям.

Обратите внимание: Как девушке заработать в Интернете?:.

Важно позволить себе быть уязвимой. Люди человечны и уязвимы- и это прекрасно. Мне нужно показывать другим, как я страдаю, или пытаться показать, что моя боль сильнее. Это нечестность, показушничество. Не приносит никакой пользы и отталкивает. Неестественность чувствуется сразу. Данное поведение не вызовет у других людей искреннего доверия и желания поддержать. Важно обращать внимание на свои мотивы. Когда я начала по-настоящему меняться внутри, я начала сжиматься от боли и жаловаться. Я захотела бросить этот путь. Но что бы это означало? Что я бы перестала испытывать чувства? Что больше никогда бы не чувствовала себя подавленной? Что мне не нужно было бы выпускать пар и порой проходить через неприятные моменты в жизни? Вытаскивать все наружу не значит становиться жертвой. Раскрыть себя значит что я иногда иду на риск поделиться всем человеческим, что у меня есть- страхами, печалью, болью, раздражением, беспричинным гневом, усталостью или недостатком веры.

Внутренний баланс. Как достичь гармонии? Работа с чувствами.

У меня бывают дни, когда я не могу с чем-то справляться. Я иду по жизни , обдуваемая ветром изменений. Иногда это нежный ветерок, иногда это тропический ураган. Порой я не могу не скрывать свою неуверенность. Не могу не бояться. Не могу быть сильной. Проживание чувств- это то, как я отпускаю события. Духовно развиваясь я становлюсь достаточно сильной, чтобы проживать ранящие чувства без ущерба для себя и окружающих. Я верю, что ветры перенесут меня туда, где я должна быть. Сейчас я без стыда учусь проживать и принимать все чувства. Быть ответственной за них.

Способность ощущать и проживать боль со временем обернется возможностью чувствовать радость. В эмоциональной сфере есть и такие чувства как счастье, радость, умиротворение, чувство удовлетворение, любовь, близость. Один из величайших даров, которые я могу дать- это открытое и любящее сердце. Одним из сокровищ, которые я откопала- были мои эмоции. Здорово быть человечной и заботиться о своей человечности. Моя тропинка, мой путь мягкий. Я следую по нему с любовью к себе и другим.

Целью является баланс. Важно уметь соотносить эмоции и причины. Уравновешивать то, что я даю, и то, что получаю. Нет никакой добродетели в страдании, которое не является необходимым. Быть доброй к другим, но быть доброй и к себе. Важно искать равновесие в чувствах и мыслях. В целой картине должно быть равновесие: друзьях, любви, семье, развлечениях, общении с самой собой, духовной жизни- связи с Богом. Когда я выхожу из равновесие мои внутренние ощущения дают мне знать об этом, и моя ответственность- прислушаться.

Больше интересных статей здесь: Психология.

Источник статьи: Внутренний баланс. Как достичь гармонии? Работа с чувствами..