Фраза «Ты просто мне завидуешь» часто вызывает у нас внутреннюю панику. В ответ мы автоматически выдаем что-то вроде: «Нет, что ты, я искренне рад за тебя!», хотя внутри прекрасно осознаем истинные чувства. Признаться в этом вслух кажется немыслимым – слишком уж велик стыд.
⠀
Но действительно ли зависть – это нечто постыдное, что нужно скрывать? Вопрос может показаться провокационным, однако давайте разберемся в природе этого чувства.
⠀
Зависть – естественный механизм познания
Дело в том, что зависть – не просто социальный грех, а чувство, заложенное в нас природой. С самого детства мы учимся через сравнение: этот поступок хороший, а этот – плохой; это мороженое вкусное, а эта каша – не очень.⠀
Мы сравниваем себя с другими детьми: эта девочка хорошо рисует, а тот мальчик быстрее всех бегает. Так формируется наша картина мира, в том числе представления об успехе и достижениях. Конечно, все эти оценки субъективны и часто навязаны обществом, но сам механизм сравнения – базовая часть нашего мышления.
⠀
Поэтому непроизвольное сравнение себя с окружающими – абсолютно естественный процесс. Отделить чужие победы от собственных неудач несложно на уровне фактов.
Обратите внимание: Как женщине очень просто познакомиться с программистом.
Главный вопрос заключается не в том, чтобы перестать сравнивать, а в том, что делать с эмоциями, которые возникают в результате этого сравнения.⠀
Как превратить зависть в точку роста
Я, как неисправимый оптимист, считаю, что зависть может быть позитивной и конструктивной эмоцией. Ключевое условие – осознанное к ней отношение и умение вовремя «поймать» это чувство.⠀
Допустим, вы почувствовали острое раздражение и зависть к коллеге, получившей блестящую должность.
⠀
Шаг первый (самый честный): Признаться себе. Не начинать мысленно принижать ее заслуги или оправдывать свое положение внешними обстоятельствами. А четко и про себя произнести: «Я завидую ее успеху». Этот простой акт признания сразу снимает напряжение с объекта зависти – вы понимаете, что проблема не в ней, а в ваших собственных нереализованных желаниях.
⠀
Шаг второй (самый активный): Задать себе главный вопрос: «А что я могу сделать, чтобы получить то, чего мне хочется?»
⠀
Я уверена, что здоровая зависть, как и лень, – мощный двигатель прогресса. Когда вы ясно осознаете, чего именно вам не хватает для счастья или удовлетворения, у вас появляется четкая цель и точка для роста. Остается только разработать план, наметить шаги и начать движение вперед.
⠀
Зависть – такая же нормальная человеческая эмоция, как радость, грусть или злость. Проблемы начинаются тогда, когда она становится разрушительной, поглощает все мысли и заставляет ненавидеть других вместо того, чтобы улучшать собственную жизнь. Осознанная же зависть – это компас, указывающий на ваши истинные желания и потенциал для развития.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: «Ты просто мне завидуешь».