Закрыть ☒

Живот станет плоским

Живот станет плоским

Встать прямо, ноги на ширине плеч. Немного нагнуться, опираясь на колени. Выдохнуть ртом, приподняться и втянуть живот как можно больше внутрь. Задержать дыхание, опустить живот. И тут же снова втянуть. Делать пока можете обходится без дыхания. Со временем оставаться без дыхания станет легче и длительность выполнения упражения не заставит себя ждать.

Будьте красивы и любимы.