Гранат: рубиновый источник энергии
Этот яркий плод — настоящий природный тоник. Он укрепляет иммунную защиту, поддерживает здоровье сердца и сосудов, а также способствует повышению уровня гемоглобина. Гранат помогает организму восстанавливаться после болезней и эффективно противостоять стрессам. Свежий гранатовый сок, богатый витаминами А, группы В и органическими кислотами, — отличный способ взбодриться в пасмурные зимние дни.
Для красоты:
- Протирания для лица: осветляют кожу, борются с пигментацией и веснушками.
- Ополаскиватель для волос: регулирует жирность кожи головы и придает локонам здоровый блеск.
- Лед для улучшения цвета лица: приготовьте кубики льда из смеси гранатового сока и минеральной воды (1:1) и используйте их для утреннего тонизирования кожи.
Важно! Гранатовый сок следует пить разбавленным водой (1:1), не более 100 мл в день. Он противопоказан при гастрите с повышенной кислотностью, язвенной болезни, панкреатите и гипотонии.
Цитрусовые: солнечный заряд витаминов
Каждый цитрус обладает своими уникальными свойствами. Мандарины (2 штуки в день) улучшают тонус сосудов и защищают от вирусов. Апельсин (1 в день) помогает контролировать вес и уровень холестерина. Грейпфрут (через день) восполняет дефицит витамина Р, борется с усталостью и укрепляет сосуды. Лимон (долька в день) оказывает общеукрепляющее действие и повышает эластичность сосудистых стенок.
Для красоты:
- Ножная ванна с соком грейпфрута: снимает усталость, тонизирует кожу и улучшает сон.
- Протирание ногтей лимоном: укрепляет ногтевую пластину и отбеливает ее.
- Лосьон для секущихся кончиков: смешайте в равных частях репейное и касторовое масло, добавьте две части лимонного сока. Наносите на кончики волос раз в неделю на 40 минут.
Важно! Перед использованием цитрусовых в косметических целях обязательно проведите тест на аллергию, нанеся каплю сока на сгиб локтя.
Калина: целебная ягода для иммунитета
Настой из ягод калины применяется при гипертонии, атеросклерозе, проблемах с желудком и простуде. Ягоды, приготовленные с медом, полезны при кашле и астме.
Для красоты:
- Умывание калиновым соком: помогает бороться с угревой сыпью и раздражениями.
- Аппликации для ног: смесь сока калины и растительного масла (1:1) отлично увлажняет и смягчает огрубевшую кожу пяток.
- Чай для контроля веса: разомните столовую ложку ягод в кружке, залейте кипятком и добавьте чайную ложку меда. Напиток помогает снизить аппетит и снять усталость.
Хурма: сладкий источник бодрости
Этот плод полезен для сердца и сосудов, помогает работе почек, успокаивает нервы и повышает работоспособность. Хурма благотворно влияет на пищеварение, зрение и состояние кожи.
Для красоты:
- Маски из мякоти: прекрасно смягчают кожу.
- Питательная маска для сухой кожи: смешайте столовую ложку мякоти хурмы с таким же количеством мягкого сливочного масла, яичным желтком и чайной ложкой меда. Нанесите на лицо и зону декольте на 20-30 минут.
Клюква: природный антисептик
Клюква используется для профилактики и лечения заболеваний желудка, почек, при гипертонии и простудах. Противопоказана при язвенной болезни и других острых проблемах ЖКТ.
Для красоты:
- Ванны с измельченной клюквой: оказывают заживляющее действие на кожу тела.
- Маска для волос: подогрейте на водяной бане смесь из 3 ст. ложек клюквенного сока, 2 ст. ложек лимонного сока и 5 ст. ложек оливкового масла.
Тыква: универсальный очиститель
Тыква улучшает метаболизм, укрепляет память, помогает печени выводить токсины и лишнюю жидкость, снижает холестерин. Незаменима в диетическом питании.
Для красоты:
- Маска для тела: увлажняет кожу и способствует разглаживанию мелких морщин.
- Маска для рук: смешайте половину стакана натертой мякоти тыквы с 6 каплями персикового масла. Нанесите на руки и наденьте перчатки на час.
Капуста: доступный суперфуд
Капуста улучшает работу мозга и сосудов, препятствует отложению жиров. Ее сок облегчает состояние при гастрите и язве, а квашеная форма — мощный источник витамина С для иммунитета.
Для красоты:
- Компрессы с капустным листом: омолаживают и увлажняют кожу.
- Протирания и ванны с соком: улучшают цвет лица и борются с дряблостью кожи.
- Лосьон для рук: нанесите капустный рассол на кожу рук на 10 минут для питания и смягчения.