С приходом зимы кожа сталкивается с настоящим стресс-тестом. Агрессивное воздействие мороза, пронизывающего ветра и сухого воздуха в отапливаемых помещениях создает тройную угрозу для эпидермиса, нарушая его естественные защитные функции и баланс.
Одним из первых страдает гидролипидный барьер — естественная защитная пленка кожи. На холоде ее выработка резко сокращается, а сама пленка истончается и разрушается. Это приводит к целому каскаду проблем: ухудшается микроциркуляция крови в поверхностных слоях, замедляется синтез ключевых белков молодости — коллагена и гиалуроновой кислоты, что ускоряет процессы старения.
Низкие температуры провоцируют и более грубые изменения: усиливается ороговение, образуется плотный слой из отмерших клеток. Этот слой не только мешает коже «дышать», но и становится питательной средой для бактерий, потенциально вызывая воспаления. Чтобы избежать этих негативных последствий, зимний уход за кожей должен быть особенно тщательным и продуманным.
Давайте рассмотрим ключевые принципы зимнего ухода, которые помогут сохранить кожу здоровой, увлажненной и молодой даже в самый суровый сезон.
Фундамент красоты: образ жизни и питание
Красота начинается изнутри, и зимой это правило актуально как никогда. Важно уделять внимание режиму: полноценный 8-часовой сон и регулярная физическая активность улучшают обмен веществ и состояние кожи. Рацион должен быть богат витаминами-антиоксидантами (А, С, группы В) и микроэлементами, такими как цинк и селен, которые поддерживают регенерацию. Особую роль играют омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в жирной рыбе, — они укрепляют липидный барьер. Стоит минимизировать тяжелую, острую и жареную пищу. И, конечно, не забывайте о воде: 2-3 литра чистой воды в день помогут избежать внутреннего обезвоживания.
Ежедневный ритуал: усиленная защита и увлажнение
Зимой ваши базовые кремы должны стать более плотными и насыщенными. Общее правило: наносите защитный крем на лицо, шею и руки минимум за 30 минут до выхода на улицу, чтобы он успел впитаться и создать невидимый щит.
Обратите внимание: Показ новой коллекции белья Victoria`s Secret 2018: с восхищением и юмором.
Обладательницам жирной или комбинированной кожи следует искать легкие текстуры на масляной основе — они обеспечат необходимое увлажнение, не забивая поры и не оставляя неприятного блеска.Бережное очищение и мягкое обновление
Главная цель зимнего очищения — не пересушить и не травмировать ослабленный эпидермис. Отдавайте предпочтение мягким, безалкогольным тоникам, молочку или мицеллярной воде. Для умывания можно использовать даже минеральную воду комнатной температуры. Отшелушивание необходимо, но агрессивные скрабы с грубыми частицами лучше заменить на мягкие пилинги-гоммажи или энзимные пудры, которые растворяют омертвевшие клетки, не повреждая живые.
Невидимая угроза: защита от ультрафиолета
Многие забывают, что зимнее солнце может быть не менее коварным, чем летнее. Снег отражает до 80% UV-лучей, усиливая их воздействие. Поэтому, отправляясь на длительную зимнюю прогулку, в горы или на курорт, обязательно наносите на открытые участки кожи крем с SPF-фильтрами (не менее 30). Это надежная профилактика фотостарения и пигментации.
Особое состояние: холодовая аллергия
Реакция кожи на холод, известная как холодовая крапивница, — не редкость. Она проявляется покраснением, зудом, шелушением, а иногда и волдырями или отеками. При склонности к такой реакции минимизируйте время пребывания на сильном морозе, максимально закрывайте кожу одеждой (перчатками, шарфами), а в серьезных случаях — консультируйтесь с врачом о возможном приеме антигистаминных препаратов.
Следуя этим нехитрым, но эффективным советам, вы сможете помочь своей коже пережить зиму без потерь, сохранив ее здоровье, сияние и молодость.
Будьте красивыми!
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: С наступлением холодного времени года, наша кожа начинает подвергаться дополнительным нагрузкам.