Английская соль, известная человечеству с XVIII века, имеет богатую историю. Ее первоначально получили путем выпаривания из минеральной воды источника в городе Эпсом, что в Англии, что и дало веществу одно из его названий — эпсомская соль. Этот уникальный минеральный продукт нашел широкое применение в различных сферах благодаря своим целебным качествам. Его используют в медицине, косметологии, а также часто упоминают в контексте программ детоксикации и снижения веса. Давайте подробно рассмотрим, что это за вещество и как его правильно применять.
Состав и ключевые свойства
Это соединение известно под разными именами: сульфат магния, магнезия, горькая или эпсомская соль. Несмотря на внешнее сходство с поваренной солью и легкий соленый привкус, это совершенно другой продукт с иным химическим составом и действием. Его основная ценность заключается в двух ключевых элементах: магнии и сере.
Магний играет критически важную роль в организме. Он помогает бороться со стрессом, нормализует работу кишечника и укрепляет костно-мышечную систему. Особенно важен достаточный уровень магния во время беременности, так как этот элемент участвует в передаче генетической информации. Поэтому его дополнительный прием в этот период часто бывает оправдан.
Сера — еще один незаменимый компонент, который содержится во многих органах. Она необходима для правильной работы мозга, нормальной свертываемости крови, а также здоровья кожи, волос и ногтей.
Именно сочетание магния и серы обеспечивает английской соли целый спектр полезных действий:
- Детоксикация. Способствует выведению токсинов, шлаков, избытка жиров, радионуклидов и даже некоторых вирусов.
- Общее оздоровление. Улучшает кровообращение, лимфоток и обмен веществ, помогает снять головную боль.
- Спазмолитический и обезболивающий эффект. Облегчает мышечные и ревматические боли.
- Снижение давления. При внутривенном введении раствор сульфата магния может снижать артериальное давление.
- Седативное действие. Помогает снять усталость, нервное напряжение, восстановиться после стресса и нормализовать сон.
- Борьба с целлюлитом и лишним весом. Активно используется в программах коррекции фигуры.
- Бактерицидные и заживляющие свойства. Способствует заживлению мелких повреждений кожи и рассасыванию синяков.
Применять английскую соль можно внутрь и наружно. Однако наиболее эффективным считается ее проникновение через кожу, например, во время приема ванн. В отличие от обычной соли, эпсомская соль не сушит кожу, а, наоборот, делает ее более мягкой и шелковистой.
Практическое применение: способы и рецепты
Если вы планируете провести детокс, поддержать процесс похудения или устроить домашний спа-уход, магнезия станет отличным помощником. Вот основные способы ее использования.
Для очищения организма
Чтобы добиться желчегонного или мочегонного эффекта, используют порошок сульфата магния. Для этого 30 граммов средства растворяют в половине стакана воды и выпивают за 30 минут до еды. Такую процедуру проводят один раз в день.
Для глубокой детоксикации может потребоваться очищение кишечника. В этом случае можно принять тот же раствор внутрь или использовать его для клизмы. Клизма с магнезией применяется не только как мягкое слабительное, но и как средство первой помощи при некоторых видах отравлений.
Для коррекции веса
Использование английской соли для похудения даст заметный результат при соблюдении нескольких правил:
- Максимальная суточная доза не должна превышать 20 мг.
- Принимать раствор лучше утром, натощак.
- Курс приема с целью похудения не должен длиться более трех дней.
- Для усиления эффекта в эти дни рекомендуется перейти на полужидкую пищу, принимая ее небольшими порциями каждые 2 часа.
Целебные и расслабляющие ванны
Ванны с английской солью — прекрасный способ очистить кожу, снять мышечную боль и глубоко расслабиться. Для процедуры в ванну с водой температуры 36–38 °C добавляют около 500 граммов соли. Для усиления эффекта можно добавить 2–3 столовые ложки пищевой соды. Перед погружением рекомендуется выпить стакан чистой воды.
Длительность приема ванны — около 20 минут. После процедуры желательно ополоснуться под теплым душем. Чтобы усилить процесс выведения токсинов, во время приема ванны можно пить травяной чай. Проводя такие сеансы два раза в неделю, можно не только эффективно очистить организм, но и уменьшить проявления целлюлита.
Меры предосторожности и противопоказания
Несмотря на всю пользу, сульфат магния подходит не всем. К основным противопоказаниям относятся:
- гипотония (пониженное артериальное давление);
- острые заболевания желудочно-кишечного тракта;
- почечная недостаточность;
- серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой;
- желчнокаменная болезнь;
- варикозное расширение вен.
Перед началом любого курса применения английской соли, особенно внутрь, крайне желательно проконсультироваться с врачом. Также важно правильно хранить продукт — в сухом месте, вдали от источников тепла и влаги. Будьте здоровы и красивы!