Как обувь может навредить
С приближением лета одни люди достают из шкафов прошлогодние туфли и сандалии, а другие бегут в магазины за чем-то новым. Все убирают тяжелые ботинки и туфли на закрытых пружинах подальше от глаз и заменяют их легкой обувью. Как остеопат рекомендую обратить особое внимание на выбор обуви для ходьбы, так как от этого зависит не только самочувствие человека, но и его здоровье. Для многих становится неожиданностью, но плохая обувь может вызвать боль не только в ногах, но и в пояснице, шее и даже голове.
Все в нашем организме взаимосвязано. Если представить человеческое тело как механизм, то очевидно, что это неделимая общая структура, скрепленная в единое целое различными структурами (в основном мышцами). Мышцы соединены в мышечные цепи, которые начинаются от пальцев ног и кончиков рук и проходят через тело к черепу. Кишки и кости также являются частью этих цепочек. Неудивительно, что если одно звено слабое, это влияет на функционирование всей цепи.
Одним из наиболее ярких примеров такой взаимосвязи является плоскостопие. На самом деле в данном случае проблема заключается вовсе не в ногах, а в смещении черепа из-за травм, часто полученных во время родов. Затылочная кость разворачивается, затем корректирует свое положение первый шейный позвонок, затем весь позвоночник, крестец, бедренная кость и ноги. Ноги — последняя часть цепи. За счет вращения стопы тело разгружает верхнюю часть.
Обратите внимание: Три самых действенных способа чувствовать себя лучше, когда все плохо.
Индивидуальные стельки часто используются, когда начинают болеть ноги. Ноги больше не болели, но проблема переместилась в поясницу. Особенно это касается неудобной обуви: по той же цепочке, только в противоположном направлении, этот механический дисбаланс передается выше вверх - на поясницу, шею или голову (читайте также: Советы остеопата: Как носить высокие каблуки, не нанеся травм). (Для твоего здоровья).Чем плохи шлепанцы
Шлепанцы, как многие предпочитают «шлепанцы», — совершенно неподходящая обувь для прогулок, прогулок и длительных прогулок. Как и в обычных тапочках, в этой обуви вам не придется передвигаться более чем на сто метров: дома, в ванной или на пляже. Для таких целей это лучший вариант. Но шлепанцы не подходят для пеших прогулок на длинные дистанции.
Фактически, чтобы тапочки держались на ноге, человек должен постоянно слегка сгибать пальцы ног. Из-за напряжения и недостатка отдыха мышцы стоп перенапрягаются и в них скапливаются продукты обмена, вызывая боль. Затем это напряжение распространяется на ноги, бедра, поясницу и шею. В конце дня человек может испытывать боли в спине и головные боли, возвращаясь домой или в номер отеля «без задних ног.
Стельки Scholl Scholl GelActiv
Знай ценуКакой должна быть летняя обувь
Основные требования к летней обуви точно такие же, как к зимней или межсезонной – она должна быть удобной;
Выбирайте модели с мягкой и эластичной подошвой;
Людям вредно носить обувь на плоской подошве при ходьбе по асфальту, бетону и другим твердым поверхностям, поскольку она не обеспечивает достаточной поддержки. Поэтому, если вы предпочитаете балетки, лучше всего выбирать фасон с разницей в высоте между носком и пяткой не менее 1,5 см;
Избегайте искусственных материалов, ведь летом кожа ног нуждается в свободной циркуляции воздуха. Исключением является обувь, используемая для плавания;
Если вы хотите купить обувь с открытым носком, то не выбирайте шлепанцы или шлепанцы, отдайте предпочтение босоножкам или сандалиям. Очень важно, чтобы ремни надежно фиксировали пальцы ног и пятку.
Фото: Гетти Изображения
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.